您是否计划在2026年制定或执行家庭运动健身计划？
是，已有详细计划
是，有初步想法
否，没有计划
不确定
您计划或正在进行的家庭运动主要类型是？（可多选）
有氧运动（如跑步机、动感单车、跳绳）
力量训练（如哑铃、弹力带、自重训练）
柔韧性训练（如瑜伽、普拉提、拉伸）
功能性训练（如壶铃、战绳、平衡训练）
健身操/舞蹈（如尊巴、搏击操）
其他（请在后文注明）
您计划每周进行家庭运动的频率大约是？
1-2次
3-4次
5次及以上
视情况而定，不固定
您计划每次家庭运动的时长通常是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您主要通过哪些渠道获取家庭运动指导或灵感？（可多选）
健身APP（如Keep、悦跑圈）
在线视频（如B站、YouTube健身博主）
社交媒体（如小红书、抖音健身内容）
购买线上/线下私教课程
阅读健身书籍或杂志
跟随家人/朋友一起锻炼
其他
您为家庭运动投入的年度预算（包括设备、课程、服饰等）预计在哪个区间？
500元以下
500-2000元
2001-5000元
5001-10000元
10000元以上
暂无预算计划
您已拥有或计划添置哪些家庭健身设备？（可多选）
瑜伽垫
哑铃/壶铃
弹力带/阻力带
跑步机/椭圆机
动感单车/划船机
智能健身镜
其他小型器械（如跳绳、健腹轮）
暂无设备
您认为家庭空间（如客厅、阳台、书房）对您执行运动计划的限制程度有多大？(1-5分，1分为无限制，5分为限制极大)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响您坚持家庭运动计划最主要的因素是什么？
时间难以保证
缺乏动力和自律
运动效果不明显
缺乏专业指导
家庭环境干扰（如孩子、噪音）
运动过程枯燥
其他
您希望通过家庭运动达成哪些主要目标？（可多选）
减脂/控制体重
增肌/塑形
提升心肺功能
缓解压力/改善情绪
改善体态/缓解久坐不适
培养运动习惯
陪伴家人共同锻炼
其他
您是否会与家人（如配偶、子女、父母）共同进行家庭运动？
经常一起
偶尔一起
各自进行，互不干扰
没有家人参与
目前独居
综合考虑便利性、效果和成本，您向朋友推荐“家庭运动”这种形式的可能性有多大？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
您是否会使用智能设备（如运动手环、智能手表）来监测和记录您的家庭运动数据？
请描述一个您理想中的、能有效激励您坚持运动的家庭健身场景或解决方案。
如果有一款服务，能为您提供个性化的家庭运动计划、实时动作指导和社群激励，您愿意为此付费吗？
非常愿意
可以考虑，看具体价格和内容
不愿意，更倾向免费资源
不确定
您计划从何时开始执行您的2026年家庭运动计划？（请选择预计开始的月份）
回顾过往，您认为自己在执行运动计划方面的坚持度如何？
非常好，能长期坚持
比较好，多数时间能坚持
一般，时断时续
比较差，很难坚持
对于帮助大众更好地制定和执行家庭健身计划，您还有哪些其他建议或想法？