请问您的年龄段是？
25岁以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁以上
您当前的婚姻/伴侣关系已持续多久？
1年以下
1-3年
4-7年
8-15年
16年以上
请为当前您与伴侣的总体关系满意度打分（1分为非常不满意，5分为非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大可能向朋友推荐您目前与伴侣的相处/沟通模式？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
您与伴侣的日常沟通频率大约是？
每天多次深入交流
每天有固定时间交流
每周几次
很少，基本各忙各的
几乎没有有效沟通
您与伴侣通常通过哪些方式进行主要沟通？（可多选）
面对面交谈
电话/语音通话
即时通讯软件（如微信）
视频通话
书信或留言便签
其他
当出现分歧或矛盾时，您们最常采用的解决方式是？
冷静后理性沟通
一方主导，另一方妥协
激烈争论
冷战，互不理睬
寻求第三方（如家人、朋友）调解
其他
请评估您在矛盾中清晰表达自己感受和需求的能力（1分为非常困难，5分为非常容易）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估您在矛盾中倾听并理解伴侣感受和需求的能力（1分为非常困难，5分为非常容易）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些因素对维护良好的夫妻关系最为重要？（可多选）
有效沟通
相互信任与忠诚
共同价值观与目标
经济状况稳定
和谐的性生活
共同承担家庭责任
保持个人空间与独立性
定期共同活动/约会
其他
您们是否会有意识地安排“二人世界”或专属的相处时间？
经常（例如每周）
有时（例如每月）
很少
几乎没有
不适用（如长期分居）
在您看来，当前影响您们关系的主要挑战可能来自？（可多选）
工作压力与时间冲突
经济压力
子女教育分歧
家务分配不均
与原生家庭的关系
个人成长步调不一致
缺乏共同兴趣
沟通方式不当
信任问题
目前没有明显挑战
其他
您是否曾主动学习或寻求过关于夫妻关系维护与沟通的知识或帮助？
是，经常（如阅读书籍、参加课程）
是，偶尔（如浏览文章、观看视频）
从未，但考虑过
从未，也没考虑过
如果寻求外部帮助，您更倾向于或信任哪些渠道？（可多选）
专业心理咨询/婚姻咨询
线上课程或工作坊
书籍、文章等读物
亲友的经验分享
宗教或信仰团体
社交媒体或博主分享
从不考虑寻求外部帮助
其他
展望未来，您对改善或提升您们夫妻关系的信心如何？
非常有信心
比较有信心
一般
信心不足
非常没有信心
在您看来，一次“高质量”的夫妻沟通，最重要的特征或元素是什么？（请简要描述）
为了维护良好的夫妻关系，您个人最希望做出或尝试哪一方面的改变或努力？
（选填）对于本次调研，或对于夫妻关系维护，您还有任何其他想分享的想法或建议吗？