请问您目前的家庭结构是？
单身独居
二人世界（无子女）
核心家庭（有未成年子女）
主干家庭（与父母同住）
其他
展望2026年，您希望您的家庭在以下哪些方面建立或加强自律习惯？（可多选）
健康饮食与营养管理
规律作息与充足睡眠
家庭财务管理与储蓄
家庭成员共同学习与成长
家庭环境整洁与收纳
减少屏幕时间，增加线下互动
定期运动与户外活动
情绪管理与和谐沟通
其他
您认为，家庭自律生活方式的主要推动力应该来自？
家庭核心成员的共同决定
家长或长辈的引导
外部环境（如社区、学校）的影响
智能设备或应用程序的辅助
其他
请为您家庭目前在“时间管理与规划”（如日程安排、守时）方面的自律程度打分（1分最低，5分最高）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请为您家庭目前在“财务规划与消费控制”方面的自律程度打分（1分最低，5分最高）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
从0到10分，您有多大意愿在2026年为改善家庭自律生活方式而投入时间或金钱？（0分代表完全不愿意，10分代表非常愿意）
您认为，哪些技术或工具在未来（如2026年）最能有效辅助家庭实现自律生活？（可多选）
智能家居系统（自动调节环境）
健康监测可穿戴设备
家庭财务管理APP
在线学习与技能提升平台
家庭共享日历与任务管理工具
AI生活助手（如智能音箱）
沉浸式健身/运动设备
其他
在建立家庭自律习惯过程中，您预计遇到的最大挑战会是？
家庭成员难以达成共识
缺乏有效的监督与激励机制
工作/学习繁忙，时间难以保证
外部诱惑太多（如娱乐、消费）
缺乏科学的方法与指导
其他
请描述一个您理想中2026年某个普通周末的“自律家庭日”场景。（例如：早晨如何开始，家庭成员如何互动，主要活动有哪些等）
您认为，社区或社会在支持家庭自律生活方式上，可以提供哪些帮助？
组织家庭共同参与的活动（如运动、读书会）
提供专业的家庭规划咨询服务
建立社区共享空间与设施
推广成功家庭案例与经验
其他
您希望通过家庭自律生活，最终实现哪些核心目标？（可多选）
提升家庭成员身心健康
改善家庭财务状况，实现特定储蓄目标
营造更和谐、亲密的家庭关系
帮助子女（或自己）培养良好习惯与品格
提高工作效率与生活质量
减少家庭内部摩擦与矛盾
为应对未来不确定性做好准备
其他
您更倾向于通过哪种方式学习或获取关于家庭自律的知识与方法？
阅读书籍或专业文章
参加线上/线下课程或工作坊
使用相关的手机应用程序
观看短视频或博主的经验分享
与朋友、邻居交流经验
其他
请为您家庭目前在“健康生活习惯”（如饮食、运动）方面的自律程度打分（1分最低，5分最高）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于“家庭自律”，您最认同的一句话或一个观点是什么？（例如：“自律让家庭更自由”、“规划是为了更好的随性”等）
展望2026年，您对您的家庭能够实现一种理想的自律生活方式有信心吗？
非常有信心
比较有信心
一般
信心不足
完全没有信心