您的家庭角色是？
父母（有未成年子女）
已婚或同居伴侣（无子女）
成年子女（与父母同住）
单亲家长
其他
您认为当前您家庭中最需要提升的情绪调节能力属于哪个方面？
应对压力与焦虑
处理冲突与愤怒
增进亲密与沟通
帮助孩子管理情绪
自我情绪认知与疏导
您希望通过培训，学习哪些具体的情绪调节方法或技能？（可多选）
正念冥想与呼吸练习
非暴力沟通技巧
情绪认知标签（识别并命名情绪）
积极暂停与冷静技巧
家庭会议与规则制定
共情与倾听练习
压力管理策略（如时间管理）
其他
您家庭中引发情绪波动或冲突的最常见原因是什么？
子女教育问题
家务分工与财务
工作压力带回家
沟通不畅或误解
个人空间与界限
其他
请为您家庭当前的整体情绪氛围打分（1分表示非常紧张，10分表示非常和谐）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为理想的培训形式是？
线上直播互动课
线下工作坊/讲座
录播视频课程（可随时学习）
社区小组互助学习
一对一家庭咨询
您希望培训课程包含哪些内容模块？（可多选）
情绪科学基础知识
成人自我调节
亲子情绪引导
伴侣关系情绪管理
应对特殊事件（如 grief, loss）
将技巧融入日常生活
其他
您期望的培训频率是？
每周一次，持续4-8周
每月一次深度工作坊
密集周末营（如2-3天）
自主安排进度的线上课程
不确定
您愿意为这样的培训课程支付的大致费用范围是？（每人）
500元以下
500-1500元
1500-3000元
3000元以上
希望有免费或补贴课程
您认为培训中谁最应该参与？
所有家庭成员一起
主要家长/监护人
父母双方
孩子（根据年龄）
视具体课程内容而定
您在选择此类培训时，最看重哪些因素？（可多选）
讲师资历与口碑
课程内容的实用性
互动与练习机会
价格
时间安排的灵活性
是否有后续支持（如社群）
其他
您之前是否参加过类似的心理健康或情绪管理相关课程/活动？
是，参加过多次
是，参加过一两次
从未参加过
阅读过相关书籍/文章
从0到10分，您向亲友推荐此类家庭情绪调节培训的可能性有多大？
对于2026年的家庭情绪调节技能培训，您还有哪些具体的期待或建议？
如果课程提供配套材料，您更倾向于哪种形式？
纸质练习手册
电子版PDF/文档
手机APP或小程序
音频指导
视频演示
都可以
您认为一次培训的理想时长是？
1-1.5小时
2-3小时
半天（约4小时）
全天（6-8小时）
更倾向于短时多次
您希望通过培训达到的主要目标是什么？（可多选）
减少家庭冲突频率
提升家庭成员的幸福感
改善亲子/伴侣关系
学会应对具体情绪危机
建立长期健康的家庭情绪管理模式
个人情绪成长
其他
您对培训的互动性有何期待？
高互动，有大量讨论和演练
适中互动，有部分练习
低互动，以讲授和演示为主
无所谓，内容好就行
您的年龄段是？
25岁以下
25-34岁
35-44岁
45-54岁
55岁及以上
如果方便，请留下您的电子邮箱，以便我们未来发送课程试听或调研结果（选填）。