请选择您的家庭类型
核心家庭（父母与未婚子女）
主干家庭（三代同堂）
丁克家庭（夫妻无子女）
单亲家庭
其他
您家庭中主要承担日常健康管理（如饮食、运动提醒）的成员是？
请为您家庭当前的“饮食健康度”打分（1-5分，1分为非常不健康，5分为非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的家庭在饮食方面，目前主要存在哪些挑战？（可多选）
外卖/外食频率过高
蔬菜水果摄入不足
高油高盐高糖食物较多
用餐时间不规律
家庭成员口味差异大，难以协调
缺乏营养知识
几乎没有挑战
请为您家庭当前的“身体活动与运动健康度”打分（1-5分，1分为非常不足，5分为非常充足）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的家庭通常如何进行身体活动或运动？（可多选）
几乎不进行专门运动
散步/遛狗
跑步/骑行
健身房锻炼
居家健身（如跳操、瑜伽）
球类运动
户外登山/徒步
其他
阻碍您家庭增加运动量的最主要原因是什么？
工作/学习太忙，没时间
缺乏动力和兴趣
缺乏合适的场地或设施
家人难以一起行动
身体健康原因
没有阻碍
请为您家庭当前的“心理健康与情绪管理健康度”打分（1-5分，1分为压力很大/沟通不畅，5分为情绪稳定/沟通良好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的家庭通常如何缓解压力或进行情绪调节？（可多选）
家庭成员间谈心
各自独处（如刷手机、听音乐）
一起进行娱乐活动（看电影、游戏）
户外活动或旅行
几乎不特意调节
寻求专业帮助（如心理咨询）
其他
您认为家庭内部沟通的顺畅程度如何？
非常顺畅，能充分表达并理解彼此
比较顺畅，偶有小摩擦
一般，有些话题难以深入
不太顺畅，经常有误解或争吵
非常不顺畅，缺乏有效沟通
请为您家庭当前的“睡眠健康度”打分（1-5分，1分为严重不足/质量差，5分为充足且质量高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
影响您或家人睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作/学习压力
电子产品使用（睡前玩手机等）
不良作息习惯
睡眠环境（噪音、光线等）
健康问题（如失眠）
照顾幼儿/老人
几乎没有影响
您的家庭是否有定期进行健康体检的习惯？
全家每年定期体检
部分成员定期体检
偶尔体检（超过2年一次）
很少或从不体检
只有感到不适时才去检查
您的家庭目前使用了哪些工具或服务来辅助健康管理？（可多选）
智能手环/手表
健康类手机APP（记录饮食、运动）
在线问诊/健康咨询
订阅健康科普内容
购买营养补充剂
聘请私人教练/营养师
未使用任何工具或服务
其他
展望2026年，您最希望提升家庭哪个方面的健康度？
饮食营养
规律运动
心理健康与家庭关系
规律作息与睡眠
疾病预防与健康管理
整体平衡与生活质量
如果0分代表“完全不可能”，10分代表“极有可能”，您有多大可能性会在未来（如2026年）为提升家庭健康度而尝试新的方法或工具？
为了帮助家庭更好地提升健康度，您希望获得哪些方面的支持？（可多选）
个性化的家庭健康计划
便捷易学的家庭健身/饮食方案
家庭心理健康与沟通指导
可靠的在线健康资讯与课程
社区或线上的家庭健康活动
与健康管理相关的智能硬件或软件
专业人员的定期咨询与跟进
其他
对于提升2026年的家庭生活健康度，您还有什么具体的期望或建议？
您家庭的常住地属于？
一线城市（如北京、上海、广州、深圳）
新一线/二线城市
三线及以下城市
县城或乡镇
农村地区
请选择您所处的年龄段
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56-65岁
66岁及以上