您目前所处的行业是？
互联网/信息技术
金融/银行/保险
制造业
教育/科研
医疗/健康
文化/传媒/娱乐
零售/贸易
服务业
政府/公共事业
其他
您目前的工作职位层级是？
普通员工/专员
基层管理者（如主管、组长）
中层管理者（如经理、总监）
高层管理者（如副总裁、CEO）
其他
您在当前岗位的工作年限是？
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
在过去的3个月里，您感觉自己的工作压力有多大？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，以下哪些因素最可能直接导致您产生职业倦怠感？（请选择所有符合您情况的选项）
工作量过大或任务过重
工作时间过长或缺乏边界
工作内容重复、枯燥，缺乏挑战性
工作自主权低，事事需请示
人际关系复杂或职场氛围不佳
职业发展路径不清晰或晋升机会渺茫
薪酬福利与付出不匹配
工作与个人生活（家庭、健康）冲突严重
公司价值观与个人价值观不符
缺乏来自上级或同事的认可与支持
当您感到倦怠时，最常出现的情绪或身体反应是？
持续的疲惫感，休息后也难以恢复
对工作失去热情和兴趣，感到麻木
易怒、烦躁或情绪低落
注意力难以集中，记忆力下降
出现失眠、头痛等身体不适
其他
当您出现倦怠迹象时，通常会采取哪种方式应对？
积极寻求解决方案（如与上级沟通、调整工作方法）
暂时忍耐，期待情况自行好转
向家人、朋友或同事倾诉
通过运动、爱好等方式自我调节
考虑离职或换岗
不做特别处理，顺其自然
您希望从组织（公司/团队）层面获得哪些支持，以帮助预防或缓解职业倦怠？（请选择所有您期待的选项）
优化工作流程，合理分配工作量
推行弹性工作制或远程办公
提供明确的职业发展规划和培训机会
营造积极、包容、互助的团队文化
建立有效的心理健康支持体系（如EAP）
定期组织团队建设或减压活动
确保薪酬福利的公平性与竞争力
鼓励并落实带薪休假制度
管理者接受员工关怀相关培训
其他
您所在的组织目前是否提供正式的心理健康支持或员工援助计划（EAP）？
是，且我了解并使用过
是，但我从未使用过
据我所知，没有
不清楚
您认为，您的直接上级在识别和帮助下属应对职业倦怠方面做得如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您个人认为，哪些自我干预措施对缓解职业倦怠最为有效？（请选择所有您认为有效的选项）
培养并坚持一项与工作无关的爱好
建立规律的作息和锻炼习惯
学习时间管理或压力管理技巧
进行正念冥想或心理咨询
主动拓展社交圈，寻求情感支持
设定清晰的工作与生活界限
定期进行职业复盘与规划
学习新技能以增加工作掌控感
其他
您是否曾因职业倦怠而认真考虑过离职？
是，且已经因此离职
是，目前正在考虑
偶尔想过，但不会立即行动
从未因此考虑过离职
如果有一项专门针对职场人群的“职业倦怠干预计划”，您最希望它包含哪些具体内容或服务？（例如：定期心理测评、一对一教练辅导、线上减压课程等）
展望2026年及未来，您对通过个人与组织的共同努力来有效管理职业倦怠，持何种态度？
非常乐观，相信会有更多有效的方法和资源
谨慎乐观，需要看到实际的改变
不太乐观，认为根本性问题难以解决
非常悲观，情况可能会更糟
对于预防和应对职业倦怠，您还有什么其他建议或想法希望与我们分享？