您目前所在的行业是？
互联网/科技
金融/银行/保险
制造/工业
教育/培训
医疗/健康
文化/传媒/娱乐
贸易/零售/快消
政府/公共事业
其他
您目前的工作岗位性质是？
一线执行人员
基层管理者
中层管理者
高层管理者/决策者
专业人士/技术专家
您每周的平均工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61小时以上
请对您目前的工作效率进行整体评分（1分=非常低效，5分=非常高效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响您工作效率最主要的因素是？
频繁的会议与沟通
多任务并行处理
来自同事/上级的频繁打扰
工具/系统使用不便
个人精力与专注力不足
工作目标/优先级不清晰
您目前主要使用哪些方法来管理自己的时间？（可多选）
待办事项清单（To-do List）
日历/日程表（如Google Calendar， Outlook）
时间块/番茄工作法
优先级矩阵（如四象限法）
专业的时间管理App（如Todoist， TickTick）
基本不使用系统方法
您是否使用过AI辅助工具（如智能日程助手、AI写作、数据分析工具等）来提升工作效率？
经常使用，已成为工作习惯
偶尔使用
尝试过但未持续
从未使用过
从0到10分，您有多大意愿向同事推荐使用时间管理或效率提升工具/方法？
在一天中，您通常在哪些时段感觉工作效率最高？（可多选）
清晨（6:00-9:00）
上午（9:00-12:00）
午休后（13:00-15:00）
下午（15:00-18:00）
晚上（18:00以后）
没有固定规律
您认为远程办公/混合办公模式对您的整体工作效率有何影响？
显著提升
略有提升
几乎没有影响
略有下降
显著下降
不适用（未体验过）
您所在的组织是否提供过正式的时间管理或工作效率相关培训？
是，定期提供
是，但仅提供过一两次
否，从未提供
不清楚
请评估您在工作与生活之间取得平衡的程度（1分=严重失衡，5分=非常平衡）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了提升专注力，减少干扰，您通常会采取哪些措施？（可多选）
使用降噪耳机
设置“勿扰”模式/关闭通知
在特定时间段内专注处理单一任务
使用专注力App（如Forest）
寻找安静的物理环境（如会议室）
很少采取专门措施
您认为，到2026年，AI技术将在多大程度上改变职场时间管理与工作效率？
革命性改变，大部分工作将由AI辅助或自动化
显著改善，成为主流效率工具
部分改善，在某些领域发挥作用
影响有限
难以预测
在提升个人时间管理与工作效率方面，您目前面临的最大挑战或困惑是什么？
您对未来（如2026年）的工作效率工具或工作模式有何期待或设想？
您是否愿意在后续接受关于此主题的简短访谈，以分享更多见解？