您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前所在的行业是？
信息技术/互联网
金融/银行/保险
制造业
教育/科研
医疗/健康
文化/传媒/娱乐
贸易/零售/服务业
政府/公共事业
其他
您目前的工作岗位性质是？
一线执行/基层员工
专业技术/研发人员
中层管理/项目负责人
高层管理/决策者
自由职业/个体经营者
您在当前岗位的工作年限是？
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
总体而言，您对当前工作压力的感受程度是？（1分为压力极小，10分为压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为以下哪些是您最主要的压力来源？（请选择最重要的3项）
工作负荷过大，经常加班
绩效指标/考核压力
职业发展前景不明朗
工作与家庭生活难以平衡
与同事/上司的人际关系
薪资待遇与期望不符
工作内容枯燥或缺乏成就感
技术更新/知识迭代太快
公司/行业的不稳定性
其他
您的工作压力对您的身体健康（如睡眠、饮食、慢性病）产生了多大影响？
您的工作压力对您的情绪与心理健康（如焦虑、抑郁、易怒）产生了多大影响？
当您感到压力巨大时，您通常会如何应对？
积极寻求解决办法（如沟通、规划）
通过运动、娱乐等方式自我调节
向家人、朋友或同事倾诉
暂时忍耐或逃避
寻求专业心理咨询帮助
其他
您认为公司/组织在缓解员工压力方面，哪些措施最有效？（可多选）
提供弹性工作制/远程办公
建立清晰合理的绩效体系
提供职业发展与培训机会
组织团队建设与文化活动
提供员工心理咨询服务（EAP）
改善办公环境与设施
提供有竞争力的薪酬福利
营造开放包容的沟通氛围
其他
您所在的单位是否提供了正式的心理健康支持（如EAP、内部咨询）？
是，且我了解并使用过
是，但我从未使用过
否，完全没有
我不清楚
您对自己目前管理压力和保持工作生活平衡的能力，打几分？（1分为非常差，10分为非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大意愿向朋友推荐您目前的工作环境？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您希望通过哪些方式提升自己的压力管理能力？（可多选）
参加正念冥想、瑜伽等课程
学习时间管理与效率提升方法
阅读心理学/自我成长书籍
参加专业的压力管理工作坊
培养一项新的兴趣爱好
增加体育锻炼
其他
展望2026年及未来，您对自身职场压力变化的预期是？
压力会显著增加
压力会略有增加
压力基本保持不变
压力会略有减少
压力会显著减少
难以预测
对于创建一个更健康、低压力的未来职场，您有什么具体的建议或期望？（选填）