您目前的工作状态是？
全职工作
兼职工作
自由职业/个体经营
其他（请注明）
您目前是否有需要照顾的家庭成员（如子女、父母等）？
是，有未成年子女
是，有需要照顾的长辈
是，两者都有
否，没有需要特别照顾的家庭成员
在过去的三个月里，您感觉工作对家庭生活（如家庭活动、陪伴家人）的干扰程度如何？
在过去的三个月里，您感觉家庭责任对工作（如工作专注度、加班）的干扰程度如何？
请评估您目前感受到的工作压力水平。（1分表示压力极小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估您目前感受到的来自家庭责任的压力水平。（1分表示压力极小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当工作与家庭时间发生冲突时，您通常如何应对？（可多选）
优先处理工作
优先处理家庭事务
尝试同时处理（如在家办公时处理家务）
寻求家人/同事的帮助
向领导/公司申请灵活安排
暂时搁置，稍后处理
感到焦虑，不知如何处理
您所在的工作单位是否提供支持员工平衡工作与家庭的措施（如弹性工作制、远程办公、育儿假等）？
是，提供了多种措施且效果良好
是，但措施有限或效果一般
否，完全没有
不清楚
您对所在单位提供的“工作-家庭平衡”支持措施的满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您个人通常采取哪些方式来缓解工作家庭冲突带来的压力？（可多选）
与家人/朋友沟通
进行体育锻炼或兴趣爱好
寻求专业心理咨询
学习时间管理技巧
调整工作或职业规划
暂时不做特别处理，顺其自然
您认为，在化解工作家庭冲突方面，谁应该承担主要责任？
个人自身
家庭成员
雇主/工作单位
政府与社会政策
需要多方共同协作
总体而言，您向身边处于类似境遇的职场朋友推荐您目前化解工作家庭冲突的方式的可能性有多大？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
展望2026年及未来，您对改善自身工作家庭平衡状况的信心如何？
非常有信心
比较有信心
一般
不太有信心
完全没有信心
您最希望未来在哪些方面获得更多支持以更好地平衡工作与家庭？（可多选）
更灵活的工作时间和地点
更完善的托幼/养老服务
更包容的企业文化
更先进的时间管理与效率工具
更多的家庭沟通与关系指导
更普惠的心理健康服务
对于构建一个更有利于职场人群平衡工作与家庭的社会环境，您有什么具体的建议或期望？（选填）