您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前所处的行业是？
信息技术/互联网
金融/保险
制造业
教育/科研
医疗/健康
文化/传媒
政府/非营利组织
零售/贸易
其他
您的工作性质更偏向于？
完全线下办公
混合办公（部分线下，部分远程）
完全远程办公
自由职业/灵活就业
总体而言，您对目前的工作生活平衡状态满意度如何？（1-非常不满意，5-非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响您工作生活平衡最主要的因素是？
工作时长与强度
通勤时间
家庭责任（如育儿、赡养老人）
个人健康与精力状况
工作与个人兴趣的冲突
模糊的工作与生活界限
在0-10分之间，您有多大意愿向朋友推荐您目前公司的精力管理支持措施？（0-完全不愿意，10-非常愿意）
为了保持精力，您日常会采取哪些措施？（可多选）
规律作息/充足睡眠
定期体育锻炼
健康饮食
正念/冥想
培养业余爱好
限制工作外电子设备使用
社交活动
暂时没有特别措施
您通常在一天中的哪个时段感觉精力最充沛？
清晨（6:00-9:00）
上午（9:00-12:00）
下午（12:00-18:00）
晚上（18:00以后）
没有固定规律
您每周平均感觉“精力透支”或“精疲力尽”的天数大约是？
当您感到精力不足时，通常是由什么引起的？（可多选）
连续长时间工作
多任务并行处理
频繁的线上/线下会议
人际沟通压力
家庭事务
对未来职业发展的焦虑
睡眠质量差
其他
您认为您所在的组织/公司对员工精力管理的重视程度如何？（1-完全不重视，5-非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望组织/公司提供哪些支持来帮助您更好地管理精力？（可多选）
弹性工作时间
强制休假/断开连接权
心理健康咨询与支持
健身/健康津贴
工作效率培训（如时间管理）
更清晰的职责边界与授权
营造拒绝过度加班的文化
提供安静/休息空间
展望2026年，您认为哪种工作模式最有利于您的精力管理与平衡？
传统的固定工时、固定地点办公
混合办公模式（自主选择办公地点）
完全远程办公
四天工作制
结果导向的弹性工作制（无固定工时）
关于提升职场人群的精力与幸福感，您还有哪些具体的想法或建议？
您认为未来（如2026年），“精力”是否会成为比“时间”更重要的个人管理维度？
是的，精力管理优先级更高
两者同等重要，需协同管理
时间管理仍然是基础
不确定