您如何评价自己近一年的整体工作/学习表现？
非常出色，远超预期
表现良好，达到预期
基本合格，有提升空间
有待改进，未达预期
您认为自己在哪些方面有显著的优势？（可多选）
专业技能/知识
沟通协调能力
团队协作精神
问题分析与解决
责任心与执行力
学习与创新能力
抗压能力
时间管理
请举例说明一项您在过去一年中完成得最满意的工作或任务，并简述原因。
您对自己在团队中的合作与贡献度评价如何？
核心贡献者，积极推动
积极参与，可靠伙伴
一般参与，完成份内事
参与度有待提高
您认为自己在哪些方面需要重点提升或改进？（可多选）
特定领域的专业知识
公开表达与演讲
跨部门沟通
项目管理能力
情绪管理与心态
工作效率与方法
领导力
其他
针对上一题选择的“需要提升的方面”，您计划采取哪些具体的行动或学习计划？
请用1-5分为自己的时间管理能力打分（1分表示急需改进，5分表示非常优秀）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
面对工作中的挑战或压力，您通常如何应对？
主动分析，制定计划解决
寻求同事或上级的帮助
暂时搁置，稍后处理
感到焦虑，需要时间调整
如果0分代表“毫无动力”，10分代表“充满激情”，您如何评价自己目前的工作/学习热情？
您是否经常为自己设定明确的目标？
总是，并有详细计划
经常，有大致方向
偶尔，随情况而定
很少，顺其自然
请描述一个您最近遇到的困难或失败，以及您从中学到了什么。
您如何评价自己的创新思维和提出新想法的能力？
非常强，经常提出建设性意见
较强，有时能提出新点子
一般，主要在现有框架内工作
有待加强，更倾向于执行
您通常通过哪些方式获取新知识或技能？（可多选）
在线课程/培训
阅读书籍/文章
向同事/前辈请教
参与行业会议/社群
在实践中摸索
其他
请用1-5分为自己的责任心打分（1分表示较弱，5分表示极强）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在收到他人的批评或反馈时，您的第一反应通常是？
冷静听取，思考合理性
感到不快但会尝试接受
急于解释或辩护
忽略或不予理会
您对未来一年（或下一个阶段）的个人成长有哪些主要期望或目标？
您认为自己在平衡工作/学习与生活方面做得如何？
非常好，游刃有余
比较好，基本平衡
有些失衡，偏向一方
严重失衡，需要大幅调整
您希望组织或团队在哪些方面给予您更多支持？（可多选）
技能培训机会
明确的工作指导与反馈
更多的授权与挑战
职业发展路径规划
团队氛围与文化建设
福利待遇
其他
您是否愿意与上级或导师进行一次深入的、关于个人发展的面对面交流？
非常愿意，已做好准备
愿意，但需要一些准备
可以考虑
暂时不需要