您的年龄段
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您是否知道每日推荐的饮水量（约1.5-2升）？
知道，且很了解
听说过，但不太确定具体量
完全不知道
您通常主要通过什么方式补充水分？
白开水
矿泉水/纯净水
茶水
咖啡
果汁/含糖饮料
其他
您一天中饮水最频繁的时间段是？
早晨起床后
上午工作时间
午餐前后
下午工作时间
晚餐前后
睡前
分布均匀
您通常在什么情况下会主动饮水？（可多选）
感到口渴时
定时提醒（如闹钟、App）
用餐时
运动前后
工作/学习间隙
看到水杯时
几乎不主动，靠感觉
您习惯使用哪种容器饮水？
一次性水杯/瓶装水
带盖的保温杯
玻璃杯/陶瓷杯
运动水壶
其他
您是否关注饮用水的质量（如是否过滤、品牌等）？
非常关注，有固定选择
比较关注，会留意
不太关注，方便即可
完全不关注
您认为饮水不足对您的生活或工作产生了哪些影响？
经常感到疲劳/注意力不集中
偶尔有不适（如口干、皮肤干燥）
无明显影响
不清楚
您是否尝试过通过某种方式（如App、智能水杯）来改善饮水习惯？
是，且效果显著
是，但效果一般
尝试过但未坚持
从未尝试过
在以下饮料中，您平均每周饮用频率最高的是？
白开水/纯净水
茶
咖啡
碳酸饮料
果汁
乳制品饮料
其他
哪些因素会影响您的饮水量？（可多选）
工作/学习忙碌程度
天气/季节
运动量
个人健康状况
周围人的影响
饮水设备是否方便
其他
您是否认为自己的饮水习惯需要改善？
非常需要，正在努力改善
需要，但缺乏动力/方法
暂时不需要，感觉还好
完全不需要
如果您希望改善饮水习惯，最希望获得哪方面的建议或支持？（如：饮水提醒、水质知识、健康影响等）
请对您目前的整体饮水健康满意度进行评分（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意在未来参与更深入的饮水健康相关调研或活动？
对于本次调研或日常饮水，您还有其他的意见或建议吗？