您主要参与的健身运动类型有哪些？（可多选）
力量训练（举重、器械）
有氧运动（跑步、游泳、骑行）
团体课程（瑜伽、普拉提、动感单车、拳击）
户外运动（登山、徒步、球类）
功能性训练/CrossFit
其他
您通常在哪里进行健身？
商业健身房
社区/单位健身房
家中
户外/公园
工作室/私教工作室
其他
您最喜欢的1-2项具体运动或训练项目是什么？（例如：深蹲、慢跑、阿斯汤加瑜伽）
您每次健身的平均时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您健身的主要目标是？
减脂/控制体重
增肌/塑形
提升体能/耐力
保持健康/缓解压力
社交/娱乐
参加比赛/追求成绩
其他
您对自己当前的运动知识水平评价如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常如何安排您的训练计划？
有详细的周期性计划
有大致计划，但不严格
根据当天状态和心情决定
跟随课程或教练安排
没有固定计划
您会关注哪些健身相关的信息？（可多选）
营养与饮食
训练动作与技巧
运动装备与器械
健身补剂
伤病预防与康复
健身达人/博主动态
赛事/活动信息
很少关注
您认为阻碍您坚持或提高健身效果的主要因素是什么？
时间不足
缺乏动力/自律性
缺乏专业指导
场地/器械不便
伤病困扰
经济成本
没有明显阻碍
您通常如何获取健身动力？
设定明确目标
与朋友/伙伴一起
记录进步与数据
观看激励视频/内容
参加挑战/社群
不需要特别激励
您开始规律健身的大致日期是？（请回忆一个大概的开始月份）
您未来的健身计划方向是？
维持现状
增加训练频率/强度
尝试新的运动类型
准备参加特定赛事
寻求更专业指导
暂时不确定
您希望从健身社群或服务机构获得哪些支持？（可多选）
个性化训练计划
营养指导
同伴约练
专业教练答疑
折扣/优惠活动
线下交流活动
目前不需要
如果有任何其他关于健身的想法、建议或问题，请在此告诉我们：