您认为自己的时间管理能力如何？
非常强，总能高效完成计划
较强，大部分时间能按计划执行
一般，时好时坏
较弱，经常感觉时间不够用
非常弱，计划总是被打乱
请评估您最近一周的压力水平（1分表示压力极小，10分表示压力极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常在哪些方面感到有成就感？（可多选）
工作/学业成就
人际关系
个人技能提升
兴趣爱好
健康管理
财务收入
家庭生活
公益贡献
其他
您认为自己的沟通能力如何？
非常出色，能清晰表达并有效倾听
良好，通常能顺利沟通
一般，偶尔会遇到障碍
有待提高，经常感到沟通不畅
非常需要提升
您对自己健康状况的评价是？
非常健康，精力充沛
比较健康，状态良好
一般，偶有小问题
亚健康，时常感到疲劳
健康状况不佳
您主要通过哪些方式提升自己？（可多选）
阅读书籍/文章
参加培训/课程
向他人请教
实践与试错
观看教学视频
使用学习类APP
其他
您处理突发问题或压力的第一反应通常是？
冷静分析，寻找解决方案
感到焦虑，但会尝试解决
有些慌乱，需要时间平复
容易情绪化，难以立刻处理
完全不知所措
您对自己财务状况的掌控感如何？
完全掌控，有清晰的规划
基本掌控，收支平衡
一般，偶尔有超支
掌控较弱，时常感到压力
完全没有掌控感
您有多大可能向朋友或同事推荐我们（或您所在的组织/团队）作为学习或工作的好地方？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您对未来的职业/发展方向明确吗？
非常明确，有清晰的路径
比较明确，有大致方向
有一些想法，但不够清晰
比较模糊，正在探索中
非常迷茫，没有方向
在空闲时间，您更倾向于做什么来放松？（可多选）
运动健身
阅读
看电影/刷剧
社交聚会
独自休息/睡觉
发展兴趣爱好
学习新东西
其他
您认为自己在团队合作中的表现如何？
核心贡献者，积极推动
积极协作者，能完成任务
一般参与者，完成分内事
被动参与，需要督促
不太适应团队合作
您对自己情绪管理能力的评价是？
非常好，能妥善处理各种情绪
较好，大多数时候能保持平稳
一般，情绪会有起伏
较差，容易被情绪影响
非常差，情绪波动很大
您是否满意自己目前的人际关系（包括家庭、朋友、同事等）？
您认为哪些因素对您的个人成长阻碍最大？（可多选）
拖延症
缺乏明确目标
知识/技能不足
时间管理不当
外部环境限制
自信心不足
经济压力
健康问题
其他
您制定并执行长期计划的能力如何？
非常强，能坚持达成
较强，基本能按计划推进
一般，计划时常调整或中断
较弱，很难坚持长期计划
非常弱，几乎不制定长期计划
如果给自己过去一年的表现打分（满分100分），您会打多少分？并简述理由。
您对获取新知识和学习新事物的热情如何？
非常高涨，充满好奇心
比较高，乐于学习
一般，视情况而定
兴趣不大，被动学习
几乎没有兴趣
您认为自己的创造力和解决问题的能力如何？
非常出色，常有新点子
良好，能解决大部分问题
一般，常规思路解决问题
有待提高，思路不够开阔
比较欠缺，依赖他人
回顾过去三个月，您感觉自己的生活/工作节奏是？
太快，需要减速
稍快，但可以接受
恰到好处
稍慢，可以再快一些
太慢，需要加速
您希望在未来半年内获得哪些方面的支持或资源？（可多选）
技能培训
职业发展指导
心理健康支持
时间管理工具
社交拓展机会
财务规划建议
健康管理方案
其他