您的年龄段
18-30岁
31-45岁
46-60岁
61岁及以上
您最关注哪方面的养生？
饮食营养
运动健身
睡眠质量
情绪管理
慢性病预防
中医调理
其他
您平均每周进行有氧运动（如快走、跑步、游泳）的频率是？
您日常饮食中，以下哪些食物摄入频率较高？
新鲜蔬菜水果
全谷物/粗粮
鱼虾等海鲜
红肉（猪牛羊）
豆制品
奶制品
油炸食品
高糖分饮料/甜点
您饮酒的频率是？
从不饮酒
偶尔（每月少于1次）
有时（每月1-4次）
经常（每周1次或更多）
您通常通过哪些方式缓解压力？
运动
听音乐/看电影
与人倾诉
冥想/深呼吸
阅读
其他
您是否定期进行健康体检？
每年一次
每两年一次
不定期，感觉不适才去
几乎从不
您的家族中是否有高血压、糖尿病、心脏病等慢性病史？请简要说明。
您希望通过养生信息备案，主要获得哪方面的支持？
个性化的饮食建议
定制化的运动方案
改善睡眠质量的指导
压力管理与情绪调节
慢性病风险预警与预防
全面的健康评估报告
您对使用科技产品（如健康APP、智能手环）来辅助养生的接受程度如何？（1分表示完全不接受，5分表示非常愿意尝试）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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