如果用0-10分评价您最近的生活满意度（0分代表非常不满意，10分代表非常满意），您会打几分？
您最近一周的睡眠质量如何？
很好，一觉到天亮
较好，偶尔醒来
一般，睡眠较浅
较差，经常失眠
很差，几乎无法入睡
最近一个月，您是否经常出现以下情况？（可多选）
感到紧张或焦虑
情绪容易波动或易怒
对事物失去兴趣
感到疲劳或精力不足
注意力难以集中
食欲显著变化
以上都没有
您与家人、朋友或同事的社交频率和满意度如何？
频繁且满意
频繁但一般
较少但满意
较少且一般
几乎不社交
请评价您最近应对日常压力（如工作、学习、家庭事务）的能力。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到压力或情绪不佳时，通常如何缓解？（例如：运动、倾诉、独处等）
您是否有定期进行体育锻炼的习惯？
是，每周三次以上
是，每周一至两次
偶尔
几乎没有
您是否曾因情绪或心理问题寻求过专业帮助（如心理咨询师、精神科医生）？
是，目前正在接受
是，但已结束
考虑过但未行动
从未考虑
您对未来的看法是？
充满希望和期待
比较乐观
不确定，走一步看一步
比较悲观
感到绝望
您认为哪些因素对您当前的精神状态影响最大？（可多选）
工作/学业压力
经济状况
人际关系（家庭、朋友、伴侣）
身体健康状况
生活环境
对未来不确定性的担忧
其他
您是否感到被理解和支持？
是，有很强的支持系统
是，但支持有限
一般
很少感到被理解
感到非常孤立
请评价您对自己心理健康的关注程度。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去一年中，您是否经历过重大的生活变故（如亲人离世、失业、重病等）？
如果选择“是”，该事件是否仍对您产生影响？请简要说明。
您是否了解并愿意使用公司/社区提供的心理健康服务（如员工援助计划EAP）？
了解并愿意使用
了解但暂不需要
不了解但感兴趣
不了解且不感兴趣