请对您当前的专业知识/技能掌握程度进行评分（1-5分，1为最低，5为最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在过去一年中，主要参与了哪些类型的素质拓展活动？
学术科研
文体竞赛
志愿服务
社会实践
领导力培训
技术技能培训
文化交流
其他
请列举一项您在过去一年中取得的最重要的个人成就或成果
您有多大意愿在未来一年内主动寻求并参与新的学习或挑战机会？（0-10分，0为极不愿意，10为非常愿意）
您希望在未来重点提升哪些方面的素质？
沟通表达能力
创新思维能力
问题解决能力
情绪管理能力
时间管理能力
跨文化理解能力
信息技术应用能力
其他
您通常如何获取新知识或技能？
在线课程
专业书籍
同行交流
实践摸索
参加培训
多种方式结合
请评估您当前的压力管理与心理调适能力（1-5分，1为很弱，5为很强）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些因素对您的个人素质发展起到了关键支持作用？
家庭支持
导师/领导指导
同事/同学互助
单位/学校提供的资源
个人兴趣与动力
社会大环境
其他
您对当前用于记录和评估素质发展的方式（如本表）有何看法？
非常有效，能清晰反映成长
比较有用，但有待完善
形式大于内容，作用有限
不太了解其作用