请问您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您认为您近一个月的整体睡眠质量如何？
非常好，总是睡得很香
比较好，大部分时间睡得不错
一般，时好时坏
比较差，经常睡不好
非常差，几乎每晚都睡不安稳
如果0分代表“完全没困扰”，10分代表“困扰极大”，您给自己近期的睡眠困扰程度打几分？
以下哪些是您最常遇到的睡眠问题？（可多选）
入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）
夜间易醒或早醒
睡眠浅、多梦
白天感到困倦、精力不足
打鼾或呼吸不畅
其他（请在文本题中说明）
您通常每晚的平均睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
睡前1小时内，您通常在使用以下哪类电子设备？
智能手机
平板电脑/笔记本电脑
电视
基本不使用
其他
为了改善睡眠，您曾尝试或使用过以下哪些快消品类产品？（可多选）
助眠保健品（如褪黑素、GABA等）
助眠茶饮/草本饮品
助眠香薰/精油/蜡烛
助眠喷雾/枕边喷雾
舒适的寝具（如枕头、床垫）
眼罩/耳塞
白噪音机/助眠音响
从未尝试过任何相关产品
对于您使用过的助眠类快消品，您对其效果的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您主要通过什么渠道了解或购买助眠类快消品？
电商平台（如淘宝、京东）
社交媒体/内容平台（如小红书、抖音）
线下超市/药店
朋友/家人推荐
医生或专业人士建议
其他
您认为咖啡、茶、功能饮料等含咖啡因的饮品对您的睡眠影响大吗？
影响很大，下午喝都会失眠
有一定影响，晚上喝会失眠
影响不大，只有临睡前喝才有影响
几乎没有影响
您睡前是否会进行一些放松活动（如阅读、听音乐、冥想等）？
每天都会
经常（每周3-5次）
偶尔（每周1-2次）
很少或从不
在选择助眠或放松类快消品时，您最看重哪些因素？（可多选）
产品成分/安全性
品牌知名度/口碑
价格
用户评价/推荐
包装设计/使用便利性
是否有权威认证（如药监局备案）
促销活动
您是否愿意为有科学依据、效果明确的助眠产品支付更高的价格？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
非常不愿意
如果有一款理想的助眠快消品，您希望它具备什么特点或解决什么问题？
您是否关注过食品饮料（如牛奶、坚果、谷物）中宣称的“助眠”或“放松”功能？
非常关注并主动选择
偶尔关注，会作为参考
听说过但不怎么在意
从未关注过
您认为哪些生活方式的改变对改善睡眠最有效？（可多选）
规律作息，固定上床时间
增加日间运动量
减少睡前屏幕使用
调整饮食（如避免晚餐过饱）
营造舒适的睡眠环境（如光线、温度）
学习压力管理/放松技巧
寻求医疗帮助
您的睡眠问题是否曾促使您就医或咨询专业人士？
是，已经咨询过
考虑过，但还未行动
没有，觉得问题不严重
没有，不知道可以咨询
您觉得快消品品牌在推广“助眠”概念时，信息的可信度如何？
非常可信，有科学背书
比较可信，但需要自己甄别
一般，营销成分较多
不太可信，大多是噱头
完全不可信
对于快消品品牌如何更真实、有效地帮助消费者改善睡眠，您有什么建议或期望？