您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您日常对美妆护肤的关注程度如何？
非常关注，有固定流程
比较关注，会主动了解
一般关注，偶尔进行
不太关注，基本不用
完全不关注
您通常通过哪些渠道了解美妆护肤信息？（可多选）
社交媒体（如小红书、抖音、微博）
美妆博主/网红推荐
朋友/家人推荐
专业美妆网站/杂志
线下专柜导购
其他
您平均每天在护肤流程上花费的时间大约是？
5分钟以内
5-15分钟
15-30分钟
30分钟以上
没有固定流程
您日常护肤最关注哪些功效？（可多选）
补水保湿
美白亮肤
抗衰老/紧致
控油祛痘
舒缓修护
清洁毛孔
其他
整体而言，您对目前使用的护肤产品的满意度如何？（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）
您选择美妆护肤产品时，最优先考虑的因素是？
成分安全/天然
品牌口碑
价格
使用效果
包装/设计
朋友或网红推荐
您日常饮食中会特别注意哪些方面？（可多选）
控制糖分摄入
控制油脂摄入
保证足量蔬菜水果
保证优质蛋白质摄入
控制碳水摄入
注意食品添加剂
没有特别注意
整体而言，您对自己当前身体健康状况的满意度如何？（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）
您是否认为美妆护肤习惯与饮食健康之间存在关联？
关联非常紧密
有一定关联
关联不大
完全没有关联
不清楚
为了改善皮肤状态，您曾尝试过哪些与饮食相关的调整？（可多选）
多喝水
减少辛辣/油腻食物
补充维生素/保健品
戒糖或减糖
增加特定食物摄入（如胶原蛋白）
没有尝试过
您获取饮食健康知识的主要来源是？
健康类APP/网站
社交媒体
专业书籍/营养师
家人/朋友
很少主动获取
请评价您对“健康饮食有助于改善肤质”这一观点的认同程度。（1-5星，1星为完全不认同，5星为完全认同）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为“内服外养”（即结合健康饮食与护肤）的理念投入更多时间和金钱？
您希望获得哪些方面的信息或产品来更好地管理自己的“美”与“健康”？（可多选）
个性化的护肤方案
科学易懂的营养指南
成分安全的美妆护肤产品
便捷的健康食品/饮品
线上线下结合的咨询/课程
其他
请分享一个您亲身实践过的、对皮肤或整体健康有明显改善效果的小习惯或小秘诀。
未来一年，您在美妆护肤或饮食健康方面最想达成的目标是什么？
改善特定皮肤问题（如痘痘、敏感）
维持皮肤稳定健康状态
养成更健康的饮食习惯
通过内养外调提升气色
没有明确目标
对于市面上的美妆护肤产品或健康食品，您有什么样的期待或建议？