您主要负责家庭烹饪的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
很少或几乎不做
您家中常用于烹饪和食物处理的家电有哪些？（可多选）
电饭煲/压力锅
空气炸锅
烤箱/蒸烤箱
破壁机/料理机
微波炉
电炖锅/慢炖锅
其他
您对利用现代厨房家电（如空气炸锅、蒸烤箱）制作健康餐食的兴趣有多大？
非常有兴趣，很想学习
比较有兴趣
一般
不太有兴趣
完全没兴趣
在健康饮食方面，您希望通过家电使用培训获得哪些知识和技能？（可多选）
低油/无油烹饪技巧
保留食物营养的烹饪方法
减脂/控糖餐单制作
高效备餐与食物储存
辨识和选择健康食材
特殊人群（如老人、儿童）食谱
其他
您目前主要通过哪些渠道了解健康饮食或家电使用知识？
社交媒体（如小红书、抖音）
美食/生活类APP
亲友分享
书籍/杂志
专业课程或讲座
很少主动了解
您认为自己在使用厨房家电时，面临的最大挑战是什么？
功能太多，不会充分利用
担心操作复杂或安全问题
不知道如何搭配做出健康餐食
清洁和维护麻烦
没有明显挑战
如果开设培训课程，您更倾向于哪种形式？
线下实操工作坊
线上直播互动课
录播视频课程随时看
图文食谱/攻略合集
社群交流答疑
您期望的单次培训时长是多久？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您愿意为一次高质量的家电健康饮食培训课程支付的费用范围是？
免费
1-50元
51-100元
101-200元
200元以上
请评估您对以下说法的认同程度（1-5分，1为非常不认同，5为非常认同）："我认为专业的指导能帮助我更好地利用家电改善饮食健康。"
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望培训课程能涵盖哪些具体的家电品类教学？（可多选）
空气炸锅健康食谱
蒸烤箱营养蒸烤法
破壁机制作养生饮品/酱料
电饭煲/压力锅低糖饭、杂粮饭
微波炉快手营养餐
其他
您是否关注过家电的“健康烹饪”功能（如脱糖饭、蒸汽杀菌等）？
非常关注，并经常使用
有关注，但不太会用
听说过，但没在意
完全没听说过
请描述一个您最想通过厨房家电解决的饮食健康问题或最想学会做的一道健康菜式。
请评估您对以下说法的认同程度（1-5分，1为非常不认同，5为非常认同）："我有信心通过学习和练习，改变不健康的饮食习惯。"
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的年龄阶段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您认为一个理想的健康饮食培训社群应该提供哪些支持？（可多选）
定期分享食谱和技巧
老师实时答疑
学员作品分享与交流
团购健康食材或厨具
打卡监督激励机制
其他
对于本次调研或未来的培训课程，您还有哪些其他建议或期待？