您参与本次活动的总时长大约是？
1次活动（约1-2小时）
2-4次活动
5次及以上活动
全程参与系列课程/工作坊
请对本次活动的整体组织和安排进行评分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大可能向有游戏使用困扰的朋友推荐此类活动？（0-10分，0分完全不可能，10分非常可能）
活动内容中，哪些部分对您最有帮助或启发？（可多选）
游戏成瘾机制讲解
自我评估与觉察练习
时间管理与目标设定技巧
替代活动与兴趣发掘
小组讨论与同伴支持
放松与正念训练
家庭沟通指导
参与活动后，您对“游戏使用障碍”的理解程度有何变化？
显著加深，有了全新认识
有所加深，澄清了一些误区
变化不大，和之前了解差不多
没有变化
活动后，您对自己游戏使用行为的觉察能力有何变化？
显著提升，能更清晰地意识到行为模式
有所提升，在某些时刻能意识到
变化不明显
没有变化
活动中，您学习或尝试了哪些具体的行为管理策略？（可多选）
制定并执行游戏时间表
设置物理环境障碍（如将设备放在别处）
使用手机App进行时间记录或限制
寻找替代性娱乐或社交活动
练习“延迟满足”技巧
建立奖惩机制
暂时没有尝试
活动后的一周内，您实际运用这些策略的频率如何？
每天都坚持使用
大部分时间（4-6天）有使用
偶尔（1-3天）使用
知道但尚未开始使用
活动在提供实用工具和方法方面，您的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为活动中的小组互动或同伴支持氛围如何？
非常好，开放、安全且相互支持
比较好，有一定交流
一般，互动有限
较差，感觉疏离或尴尬
不适用（活动无小组环节）
活动主讲人或带领者的专业性和引导能力如何？
非常专业，引导有方
比较专业，能清晰传达
一般
有待提升
与参与活动前相比，您目前对控制游戏时间的信心有何变化？
信心大幅增强
信心有所增强
信心变化不大
信心反而下降了
您认为本次活动可以改进的方面有哪些？（可多选）
活动时长与频率
内容的深度与专业性
互动形式与参与度
案例的实用性与贴近性
后续跟进与支持
活动场地与环境
宣传与招募方式
请分享一个您在本次活动中的最大收获或一个印象最深的瞬间。
对于未来希望开展类似活动，您还有哪些具体的建议或期待？