您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您最近一个月的整体睡眠质量如何？
非常好，几乎总是睡得很香
比较好，大部分时间睡眠不错
一般，时好时坏
比较差，经常睡不好
非常差，几乎总是难以入睡或睡眠很浅
您通常因为什么原因而难以入睡或睡眠不佳？（可多选）
压力或焦虑
工作/学习负担重
环境噪音
身体不适
睡前使用电子产品
作息不规律
其他
如果您听过助眠音乐，您通常倾向于选择哪种类型？（可多选）
纯音乐/轻音乐
古典音乐
自然白噪音（如雨声、海浪）
冥想/颂钵音乐
氛围电子音乐
慢节奏的流行或爵士乐
其他
没有听过
总体而言，您认为音乐对改善您的睡眠质量有多大帮助？（0分表示“完全没有帮助”，10分表示“非常有帮助”）
您通常在什么设备上播放助眠音乐？
手机
智能音箱
电脑
专门的音乐播放器
不使用设备听
您通常听助眠音乐的时长是？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
整晚播放
不固定
请评价您对“个性化助眠音乐推荐”功能的兴趣程度。（1星表示“完全不感兴趣”，5星表示“非常感兴趣”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望一个理想的助眠音乐产品或服务包含哪些功能？（可多选）
根据睡眠问题（如难入睡、易醒）推荐音乐
根据心率/生物信号动态调整音乐
设置自动停止播放的定时器
记录睡眠数据并与音乐效果关联分析
提供专业的睡眠知识科普
纯粹的、无干扰的音乐库
其他
您是否愿意为高质量的助眠音乐内容或服务付费？
非常愿意
比较愿意
一般，视价格和效果而定
不太愿意
完全不愿意
您认为阻碍您使用音乐助眠的主要因素是什么？
担心佩戴耳机睡觉不舒服或有损听力
觉得效果不明显
找不到合适的音乐
习惯保持安静环境入睡
担心设备耗电或流量
没有这个习惯
如果有一款为您量身定制的助眠音乐服务，您最希望它解决您睡眠中的哪个具体问题？
您是否相信科学研究的结论（如特定频率、节奏的音乐对睡眠有积极影响）？
非常相信
比较相信
半信半疑
不太相信
完全不相信
您通常通过什么渠道了解或获取助眠音乐/声音？（可多选）
音乐流媒体平台（如Spotify，网易云音乐）
视频平台（如YouTube，B站）
专门的睡眠或健康类App
朋友推荐
书籍或文章
从未主动寻找过
对于“音乐改善睡眠质量”这一课题，您还有哪些想法或疑问？