您目前最常使用的社交平台是哪一个？
微信（包括朋友圈）
微博
抖音/快手
小红书
知乎
Bilibili
其他
您平均每天花费在社交平台上的总时长大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您通常在什么情况下会主动打开社交平台？
感到无聊/需要消遣时
获取新闻资讯时
与朋友/家人联系时
工作需要/学习需要时
习惯性/无意识打开
您认为社交平台主要满足了您的哪些需求？（可多选）
社交联系与互动
信息获取与学习
娱乐消遣
自我表达与展示
购物与消费决策
记录生活
如果一天不使用任何社交平台，您会感到？
非常轻松，毫无影响
有点不习惯，但可以接受
感到焦虑，总想查看
无法忍受，必须使用
请用1-5分评价您对社交平台推送内容的满意度（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为过度依赖社交平台可能带来哪些负面影响？（可多选）
浪费时间，影响学习/工作效率
信息过载，增加焦虑感
减少现实中的面对面交流
注意力难以集中
隐私泄露风险增加
睡眠质量下降
其他
您认为社交平台上的热搜/热门话题在多大程度上反映了真实的公众舆论？
非常真实，是舆论的镜子
比较真实，但有一定偏差
不太真实，容易被操控
完全不真实，是商业或流量的产物
从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐您最常使用的社交平台？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您是否曾因社交平台上的信息或言论而产生过明显的情绪波动（如愤怒、焦虑、兴奋）？
您认为哪些措施有助于个人合理使用社交平台，减少依赖？（可多选）
设置每日使用时长限制
关闭非必要的消息推送
培养线下兴趣爱好
定期进行“数字排毒”（断网）
使用专注类App辅助
其他
对于如何构建一个更健康、更少令人依赖的社交平台环境，您有什么具体的建议或想法？