您最常使用的社交平台类型是？
微信/QQ等即时通讯
微博/小红书等图文社区
抖音/B站等短视频平台
知乎/豆瓣等知识/兴趣社区
其他
在使用社交平台时，您主要感受到的压力来源有哪些？（可多选）
信息过载，难以筛选
害怕错过重要信息（FOMO）
看到他人“完美”生活产生的比较心理
网络暴力或恶意评论
维护线上形象（如精心修图、文案）感到疲惫
工作/学习群消息带来的持续压力
隐私泄露的担忧
几乎没有感到压力
请评估“信息过载”（如群聊过多、推送繁杂）对您造成的压力程度。（1分表示无压力，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估“社会比较”（如看到他人展示的成就、旅行、外貌等）对您造成的压力程度。（1分表示无压力，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估“线上社交维护”（如点赞、评论、维系关系）对您造成的压力程度。（1分表示无压力，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当感受到社交平台带来的压力时，您通常如何应对？
主动减少使用时间或暂时断网
向亲友倾诉
在平台内屏蔽/拉黑相关人或内容
感到焦虑但不知如何应对
其他方式
您认为社交平台公司是否有责任帮助用户管理使用压力？
非常有责任
有一定责任
责任不大
完全没有责任
不清楚
您希望获得哪些方面的培训或支持，以更好地管理社交平台使用压力？（可多选）
数字断舍离与时间管理技巧
识别与应对网络暴力的方法
建立健康线上边界（如工作与生活分离）
提升媒介素养与信息鉴别能力
正念与情绪调节在线练习
隐私安全设置与保护指南
如何建立真实的线上自我表达
暂时不需要
您更倾向于通过何种形式接受上述培训或支持？
短视频/直播课程
图文/文章指南
线上互动工作坊/小组
一对一咨询
手机App内的提示与工具
您对参加一个关于“健康社交平台使用”的短期线上培训课程的兴趣有多大？（1分表示毫无兴趣，5分表示非常有兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果提供培训，您愿意每周为此花费多少时间？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
视课程内容而定
您认为哪些主体应共同参与缓解社交平台压力？（可多选）
社交平台运营商
学校/教育机构
工作单位
家庭
用户个人
心理咨询专业机构
政府相关部门
对于营造一个更健康、压力更小的社交平台环境，您还有哪些具体的建议或期望？
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前的身份是？
在校学生
在职人员
自由职业者
待业/求职中
其他