您目前从事的法律相关工作岗位是？
执业律师
公司法务
法官/检察官/仲裁员
法学教师/研究员
法律行政/助理
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
请评估您的工作压力水平（1分表示压力很小，5分表示压力极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在闲暇时间，您更倾向于哪种类型的休闲活动？
静态放松（如阅读、听音乐、看电影）
动态活动（如运动、健身、户外）
社交聚会（如聚餐、桌游、KTV）
个人兴趣（如烹饪、园艺、手作）
学习充电（如上网课、阅读专业外书籍）
您通常通过以下哪些方式进行娱乐放松？（可多选）
观看影视剧/综艺/纪录片
阅读书籍/杂志/网络文学
进行体育锻炼（如跑步、健身、球类）
玩电子游戏/手机游戏
旅行/短途出游
参与文化艺术活动（如看展、听音乐会、看话剧）
与朋友/家人聚会聊天
冥想/瑜伽/正念练习
其他
您平均每周用于休闲娱乐的时长大约是？
少于5小时
5-10小时
11-15小时
16-20小时
20小时以上
在选择娱乐内容（如电影、书籍）时，您会刻意避开与法律相关的内容吗？
总是避开，想彻底放松
偶尔避开，看心情
无所谓，不刻意选择或避开
反而更感兴趣，会主动选择
没注意过这个问题
您认为休闲娱乐活动对您缓解工作压力的帮助主要体现在哪些方面？（可多选）
转移注意力，暂时忘掉工作
获得成就感和愉悦感
促进身体健康，精力更充沛
拓展社交圈，获得情感支持
激发灵感，对工作有间接启发
帮助深度放松，改善睡眠
感觉帮助不大
您更偏好独自进行娱乐活动，还是与伴侣/朋友/家人一起？
几乎总是独自
大多时候独自
独自和结伴各占一半
大多时候结伴
几乎总是结伴
您是否会为休闲娱乐活动制定计划或预算？
有详细的计划和严格的预算
有大致计划，预算比较灵活
很少计划，随性而为，不考虑预算
很少计划，但会在总支出上控制
完全没有计划，享受当下
您对自己目前的“工作与休闲平衡”状态满意吗？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些因素最可能阻碍您进行理想的休闲娱乐活动？（可多选）
工作时间过长/不固定
感到身心疲惫，缺乏动力
经济预算有限
找不到合适的同伴
居住地附近缺乏合适的场所/设施
家庭责任（如照顾孩子/老人）
觉得是在“浪费时间”，有负罪感
其他
您是否愿意尝试一些新的、从未体验过的休闲娱乐方式？
非常愿意，乐于尝鲜
比较愿意，如果有机会
一般，持观望态度
不太愿意，习惯现有的
完全不愿意
请推荐一项您认为最适合法律从业者放松身心的活动或方式，并简述理由。
您认为律所或法律机构是否有必要组织一些休闲娱乐团建活动？
非常有必要，能有效提升团队凝聚力
有一定必要，但频率和形式要合适
无所谓，可有可无
不太必要，容易占用私人时间
完全没必要，应专注于工作
当您感到压力巨大时，首选的“快速解压”方式是什么？
大吃一顿美食
进行高强度运动
找人倾诉/吐槽
看一部搞笑电影或短视频
独自安静待着/睡觉
其他
总体而言，您向同行推荐您目前的休闲生活方式的可能性有多大？（0分表示完全不会推荐，10分表示极有可能推荐）
您主要通过哪些渠道获取娱乐资讯或发现新的娱乐方式？（可多选）
社交媒体（微信、微博、小红书等）
朋友/同事/家人推荐
视频平台（B站、抖音、YouTube等）
专业网站/APP（豆瓣、猫眼等）
传统媒体（电视、报纸、杂志）
线下广告/活动
其他
在休闲娱乐上的花费，占您月收入的大致比例是？
5%以下
5%-10%
11%-15%
16%-20%
20%以上
对于改善法律从业者的休闲生活质量，您有什么具体的建议或期望？