您通常参与哪些类型的体育活动？（可多选）
跑步/快走
球类运动（如篮球、足球）
健身/力量训练
瑜伽/普拉提
游泳
骑行
舞蹈
其他（请在后续题目中说明）
您每次进行体育活动的平均时长大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1小时至1.5小时
超过1.5小时
您进行体育活动的主要目的是什么？
强身健体
减肥/塑形
缓解压力/放松心情
社交需要
兴趣爱好
竞技/挑战自我
如果因故（如天气、工作繁忙）连续几天无法进行体育活动，您通常会感到？
完全不在意，很轻松
有点不习惯，但影响不大
比较烦躁或焦虑
非常难受，必须想办法弥补
请评估体育活动对您个人情绪（如压力、快乐感）的积极影响程度。（1分为毫无影响，5分为影响极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估体育活动对您身体健康（如精力、睡眠、体质）的积极影响程度。（1分为毫无影响，5分为影响极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否会为了完成运动计划而调整或放弃其他重要的社交、工作或家庭活动？
当身体感到不适（如轻微疼痛、疲劳）时，您通常会如何处理当天的运动计划？
从0到10分，您有多大可能向朋友或家人推荐规律性的体育活动？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您是否认同“一天不运动，就感觉浑身不舒服”这种说法？
完全认同，这就是我的状态
比较认同
一般，看情况
不太认同
完全不认同
您通过哪些渠道获取运动知识或激励自己？（可多选）
健身APP/运动手环
社交媒体（如小红书、抖音）
专业教练或书籍
朋友/同事/家人
自己摸索，不需要外部激励
总体而言，您认为体育活动在您生活中的角色是？
可有可无的调剂
有益身心的习惯
重要的生活方式组成部分
不可或缺的精神支柱
您认为在保持规律运动的过程中，遇到的最大挑战或障碍是什么？（如时间、场地、动力等）
请分享一次体育活动带给您的积极改变或难忘经历。（选填）
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上