您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您是否了解“体育健康管理”这一概念（指通过科学的运动计划、生活方式调整来维护和促进健康）？
您认为规律性的体育锻炼对维持长期健康的重要性如何？
至关重要
比较重要
一般重要
不太重要
完全不重要
您通常出于哪些目的进行体育锻炼？（可多选）
增强体质/保持健康
控制体重/塑形
缓解压力/放松心情
社交/娱乐
提升运动技能/爱好
应对特定健康问题（如三高、肩颈不适）
其他
您每次体育锻炼的平均时长大约是？
少于30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您最常参与的体育锻炼项目有哪些？（可多选）
跑步/健走
球类运动（如篮球、足球、羽毛球）
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
游泳
骑行
舞蹈
传统武术/太极
居家健身（如Keep等App跟练）
其他
您主要通过哪些渠道获取运动与健康相关的知识？（可多选）
社交媒体（如微信、微博、小红书、抖音）
专业健身/健康类App
网站/搜索引擎
书籍/杂志
医生/专业教练指导
朋友/家人分享
电视/广播节目
其他
您是否曾为自己制定过系统的运动或健康管理计划（如周期训练计划、饮食计划）？
是，并且严格执行
是，但未能完全坚持
想过，但不知如何制定
从未制定过
您是否使用过智能穿戴设备（如运动手环、智能手表）或健康管理App来监测运动数据（如步数、心率、睡眠）？
是，长期使用
是，偶尔使用
曾用过，现已不用
从未使用过
在“饮食营养”与“体育锻炼”对健康的影响上，您更看重哪一方面？
饮食营养更重要
体育锻炼更重要
两者同等重要
不确定
您认为阻碍自己进行规律体育锻炼的主要因素是什么？
工作/学习太忙，没时间
缺乏动力/惰性
缺乏运动场所或设施
缺乏科学指导，怕受伤
没有同伴一起
身体健康状况不允许
没有阻碍，我坚持得很好
如果有一个专业的体育健康管理服务（提供个性化运动方案、营养建议、进度跟踪等），您对此的感兴趣程度如何？（1-5分，1分表示完全不感兴趣，5分表示非常感兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为专业的、个性化的体育健康管理指导或服务付费？
非常愿意
比较愿意，取决于价格和服务内容
一般，可能会尝试免费服务
不太愿意
完全不愿意
您希望未来的体育健康管理服务能包含哪些内容？（可多选）
个性化的运动处方
定期的体质评估与报告
线上/线下的专业教练指导
营养膳食搭配建议
运动损伤预防与康复指导
社群互动与同伴激励
与医疗机构的健康数据联动
其他
对于提升公众的体育健康管理意识，您有什么好的建议或想法？