您参与本次活动的主要形式是？
全程线上参与
线上为主，结合线下指导
以线下活动为主
请对本次活动的整体组织安排（如通知、流程、技术支持等）进行评分。（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对活动教练/指导人员的专业性和表现进行评分。（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对活动使用的线上平台/工具（如会议软件、运动APP等）的易用性和稳定性进行评分。（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为本次活动最吸引您的方面是？（可多选）
运动项目新颖有趣
专业教练在线指导
与同事/朋友线上互动
活动时间灵活
有助于缓解久坐疲劳
活动奖励有吸引力
其他
您有多大可能向其他同事或朋友推荐参与此类体育远程办公体验活动？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
参与本次活动后，您对远程办公期间进行体育锻炼的态度有何变化？
变得非常积极，会主动安排锻炼
变得比较积极，愿意尝试更多
态度没有明显变化
感觉不太适合自己
本次活动是否有效帮助您缓解了工作久坐带来的身体不适（如肩颈酸痛、腰背不适等）？
本次活动是否增进了您与同事（或活动伙伴）之间的线上交流与互动？
显著增进了交流
有一定增进
没有明显变化
反而减少了交流
您希望未来增加哪些类型的远程体育活动？（可多选）
瑜伽/普拉提
有氧健身操
力量训练
办公室拉伸放松
趣味运动挑战赛
健康知识讲座
其他
您认为未来类似活动的最佳频率是？
每周1-2次
每两周1次
每月1次
不定期举办即可
您认为每次活动的最佳时长是？
30分钟以内
30-45分钟
45-60分钟
60分钟以上
对于改进未来的体育远程办公体验活动，您有什么具体的建议或意见？（如时间安排、内容设计、互动形式等）
基于本次体验，您未来是否会主动在远程办公期间安排体育锻炼？