您所在的居住地类型是？
一线城市（如广州、深圳）
新一线/二线城市
三线及以下城市
县城或乡镇
农村
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您平均每周在家烹饪（自己做饭）的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
很少，基本不做饭
您在外就餐或点外卖时，通常会选择哪些类型的餐饮？（可多选）
粤菜/潮汕菜等本地菜系
川湘菜等辣味菜系
西餐/日韩料理等异国风味
快餐/简餐（如粉面、烧腊饭）
茶餐厅/港式点心
轻食/沙拉
其他
您平均每天摄入蔬菜和水果的量是否达到《中国居民膳食指南》的建议标准（蔬菜300-500克，水果200-350克）？
完全达到或超过
大部分时间能达到
偶尔能达到
很少能达到
不清楚具体标准
您对“老火靓汤”这类传统饮食的消费频率是？
几乎每天
每周2-3次
每周1次
每月几次
很少或从不
您是否有规律饮用凉茶的习惯？
经常，有固定需求时饮用
偶尔，根据季节或身体感觉饮用
很少
从不
您是否有规律的运动健身习惯？（规律指每周至少进行1次，每次持续20分钟以上）
是，有长期坚持的习惯
是，但断断续续
偶尔运动，不算规律
几乎没有运动习惯
如果您有运动习惯，您主要参与哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
球类运动（如羽毛球、篮球、乒乓球）
游泳
瑜伽/普拉提
舞蹈
骑行
户外登山/徒步
其他
您通常选择在哪里进行运动？
住宅小区/公园
商业健身房/健身工作室
学校/单位运动场
户外公共运动场所
在家
其他
您平均每周进行运动的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
少于每周1次
您每次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1小时至1.5小时
1.5小时以上
影响您坚持运动的主要因素是什么？
工作/学习太忙，没时间
缺乏动力和毅力
附近缺乏方便/合适的运动场所
运动知识不足，不知如何开始
没有同伴一起
其他
您是否使用过运动健身类APP（如Keep、悦跑圈等）或可穿戴设备（如运动手环、智能手表）来辅助运动？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾经用过，现已不用
从未使用过
您认为华南地区的气候（炎热、潮湿、雨季长）对您的运动意愿和类型选择影响大吗？
影响很大，会显著改变运动计划
有一定影响，会考虑天气因素
影响较小，基本按计划进行
几乎没有影响
您希望通过运动健身主要达到哪些目的？（可多选）
增强体质，保持健康
控制体重，改善身材
缓解压力，放松心情
社交需求，结交朋友
培养爱好，享受过程
其他
您是否认同“饮食控制”比“运动”对体重管理更重要？
您是否关注或尝试过结合本地饮食特点（如祛湿、清热）的运动后营养补充方式？
非常关注并有实践
比较关注，偶尔尝试
听说过，但没尝试
不关注
请为您所在社区/周边的公共运动设施（如健身路径、球场、步道）的便利性和质量打分（1分非常差，5分非常好）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
从0到10分，您有多大意愿向您的亲友推荐一种结合了科学饮食与规律运动的健康生活方式？（0分代表完全不愿意，10分代表非常愿意）
对于在华南地区推广健康饮食和科学健身，您有什么具体的意见或建议？（选填）