您的年龄属于以下哪个区间？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的职业状态是？
全职工作
学生
自由职业/个体经营
退休
待业/其他
过去一年内，您在华东地区（如上海、南京、杭州、合肥等）的航空出行频率大约是？
从未乘坐
1-3次
4-6次
7-10次
10次以上
您最常选择的航班类型是？
早班机（06:00前起飞）
日间航班（06:01-18:00起飞）
晚班机/红眼航班（18:01后起飞）
没有明显偏好
在飞行前24小时内，您的睡眠时长通常如何？
显著少于平时
略少于平时
与平时相当
略多于平时
显著多于平时
从0到10分，您有多大意愿向他人推荐在飞机上小憩以缓解疲劳？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
在飞行途中，您通常的睡眠状态是？
几乎无法入睡
能短暂浅睡（小于1小时）
能较好入睡（1-3小时）
能深度睡眠（3小时以上）
完全不尝试睡觉
您认为哪些因素最影响您在飞机上的睡眠质量？（可多选）
座椅舒适度（空间、角度）
机舱噪音
客舱灯光
邻座乘客干扰
气流颠簸
个人心理（如飞行焦虑）
行程安排（如时差、赶时间）
总体而言，您如何评价航空旅行对您后续1-2天睡眠质量的影响？（1星=负面影响极大，5星=无影响或略有正面影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善飞行中的休息，您是否愿意为更舒适的睡眠环境（如更宽敞座位、降噪设备）支付额外费用？
为了帮助入睡，您在飞行中尝试过以下哪些方式？（可多选）
使用眼罩/耳塞
服用助眠药物或褪黑素
饮用酒精饮料
使用机上娱乐系统
阅读
冥想或深呼吸
未采取任何措施
您认为航空公司最应该优先改进以下哪一方面来提升乘客的睡眠体验？
增加座椅间距与可调节角度
提供更完善的寝具（如枕头、毯子）
优化客舱灯光与噪音控制
提供助眠饮品或轻食
开设关于飞行中休息的指导
请分享一次令您印象深刻的（无论好坏）在飞机上休息的经历，以及它带给您的启示。
基于您的航空出行体验，您认为自己整体的睡眠质量属于？
非常好，很少受出行影响
较好，偶尔受影响
一般，时好时坏
较差，经常受影响
非常差，严重影响次日状态
您的长期居住地属于华东地区哪个省份/直辖市？
上海市
江苏省
浙江省
安徽省
福建省
江西省
山东省
其他
对于航空公司或机场如何更好地帮助旅客管理睡眠与疲劳，您还有哪些其他建议？