您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前居住在郑州市哪个区？
中原区
二七区
金水区
管城回族区
惠济区
上街区
其他
您通常通过哪些渠道获取美妆护肤知识？（可多选）
社交媒体（如小红书、抖音、微博）
美妆博主/达人视频
专业网站/App
书籍杂志
朋友/家人推荐
线下专柜/美容院咨询
其他
您目前的日常护肤流程是？
完整流程（洁面、水、精华、乳液/面霜、防晒等）
基础流程（洁面、水、乳液/面霜）
简单洁面
无固定流程，偶尔护理
基本不护肤
您在护肤方面遇到的主要困扰是什么？（可多选）
肤质判断不清（干性/油性/混合/敏感）
产品选择困难
护肤步骤混乱
皮肤问题频发（如痘痘、敏感、暗沉）
护肤效果不明显
没有困扰
您目前的日常化妆频率是？
每天化妆
每周3-5次
每周1-2次
重要场合才化妆
几乎不化妆
您在化妆方面希望提升的技能有哪些？（可多选）
底妆清透服帖
眼妆技巧（眼影、眼线、睫毛）
眉形设计与描画
修容与高光
唇妆搭配
整体妆容风格定位
暂无需求
您认为哪些饮食习惯对皮肤/容貌影响最大？（可多选）
饮水充足
蔬果摄入
控糖（减少糖分摄入）
优质蛋白质摄入
规律三餐
减少油腻/辛辣食物
补充特定维生素/营养素
不清楚
您是否了解“饮食与皮肤健康”之间的具体关联？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
您是否愿意参加关于“美妆、护肤与饮食健康”的综合性培训课程？
如果开设培训课程，您最希望包含哪些内容模块？（可多选）
科学护肤基础与产品选择
针对性护肤方案（如抗痘、抗敏、抗衰）
日常实用化妆技巧
饮食营养与皮肤健康的关系
适合本地的健康食谱分享
皮肤问题与内调外养
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线下面对面讲座/工作坊
线上直播课程
录播视频课程
线上社群互动学习
图文/手册自学
您能接受的单次培训时长大约是？
1小时以内
1-2小时
2-3小时
半天（3-4小时）
全天
您愿意为一次高质量的专题培训支付的费用范围是？
免费
50元以下
50-100元
101-200元
201-500元
500元以上
您认为一个理想的培训讲师应具备哪些特质？（可多选）
专业资质（如营养师、美容师资格）
丰富的实践经验
良好的表达与沟通能力
亲和力与耐心
本地化经验（了解郑州气候/饮食特点）
其他
您对本次“美妆护肤饮食健康习惯”培训还有哪些具体的期待或建议？