您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您的职业属于以下哪个类别？
在校学生
企业职员/公务员
自由职业者/个体户
专业人士（如教师、医生、工程师等）
退休人员
其他
您日常频繁使用以下哪些数码电子产品？（可多选）
智能手机
平板电脑
笔记本电脑
台式电脑
智能手表/手环
游戏主机
其他
您平均每天使用智能手机的时间大约是？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
您通常在什么情况下会第一时间查看手机？（如听到提示音或感觉振动）
在无手机可用时（如忘带、没电），您会感到焦虑或不安吗？
您使用数码产品主要进行哪些活动？（可多选）
社交沟通（微信、QQ等）
影音娱乐（刷视频、听音乐、追剧）
获取资讯（看新闻、查资料）
工作/学习
网络购物/支付
休闲游戏
导航/出行
其他
您是否曾在就餐、聚会或面对面交谈时，因使用数码产品而忽略了身边的人？
晚上睡觉前，您通常会花多长时间使用数码产品？
几乎不使用
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
您是否曾因使用数码产品（如玩手机、打游戏）而熬夜，影响第二天的精神状态？
您认为数码产品对您的工作/学习效率提升作用如何？
显著提升
有一定提升
影响不大
有一定干扰
严重干扰
您是否尝试过主动减少数码产品的使用时间（如设置使用限额、开启勿扰模式）？
经常尝试并成功
尝试过但效果不佳
想过但未实施
从未想过
请用1-5分为您的数码产品依赖程度打分（1分=完全不依赖，5分=极度依赖）：
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为过度使用数码产品对您的人际关系（家人、朋友）产生了何种影响？
负面影响很大
有一些负面影响
基本没有影响
有一些正面影响（如联系更便捷）
正面影响很大
您认为过度使用数码产品对您的身体健康（如视力、颈椎、睡眠）影响如何？
影响非常严重
影响比较严重
有一定影响
影响轻微
几乎没有影响
您认为社会或家庭可以采取哪些措施，帮助人们更健康、合理地使用数码产品？