您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-50岁
51-65岁
66岁及以上
您平均每周有多少天会主动聆听音乐（包括各类流媒体、广播、现场等）？
您通常通过哪些渠道或场景聆听音乐？（可多选）
手机/电脑流媒体（如QQ音乐、网易云）
车载音响/广播
居家休闲时
工作/学习时
运动健身时
线下现场（如音乐会、酒吧）
其他
您对本地/本民族传统音乐（如山歌、民谣、戏曲等）的熟悉和喜爱程度如何？
非常熟悉且喜爱
比较熟悉，有一定兴趣
了解一些，感觉一般
不太熟悉，兴趣不大
完全不熟悉
总体而言，您对当前生活中音乐带来的愉悦感和放松度的满意度如何？（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）
您平均每周在家烹饪几次正餐（包括早餐、午餐、晚餐）？
7次及以上（几乎天天做）
4-6次
1-3次
很少或从不，主要外食或点外卖
在您的日常饮食中，以下哪些是您经常食用或偏好的西南地区特色食物？（可多选）
火锅/串串
米粉/米线
腊肉/香肠
折耳根（鱼腥草）
各种辣椒制品/蘸水
豆花/豆腐类制品
菌菇类山珍
其他
您认为您的日常饮食口味偏向？
非常麻辣重口
比较偏重口味
适中，荤素搭配均衡
比较清淡
非常清淡
您对自己当前饮食结构的健康均衡程度打几分？（1-5分，1分为非常不健康，5分为非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有意识地控制油、盐、糖的摄入量？
总是严格控制
经常注意控制
偶尔会注意
很少注意
从不注意
您平均每周进行中等强度以上体育锻炼（如快走、跑步、球类等）的频率是？
您保持健康的主要方式有哪些？（可多选）
规律体育锻炼
注意饮食健康
保证充足睡眠
定期体检
保持良好心态/减压
服用保健品/营养品
无明显特别方式
其他
您认为当前的生活环境（如社区、公园、健身设施）对您进行体育锻炼的支持度如何？
非常好，设施齐全便利
比较好，基本满足需求
一般，有待改善
比较差，缺乏支持
非常差，几乎没有条件
总体而言，您对自己当前整体健康状况和生活方式的满意度如何？（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）
您是否认为聆听音乐对您的情绪调节和压力缓解有积极作用？
作用非常显著
作用比较明显
有一定作用
作用不太明显
几乎没有作用
您是否认为传统的西南饮食（如麻辣、重油）与现代健康饮食观念存在冲突？
冲突很大，需要大幅调整
有一定冲突，可以适度改良
基本不冲突，关键在于搭配和量
完全不冲突，传统饮食本身就很健康
不清楚
在平衡享受本地特色美食与保持健康之间，您有哪些个人心得或小窍门？
您是否愿意为了健康，改变一些长期形成的饮食或生活习惯（如减辣、减油、增加运动）？
非常愿意，已经在行动
比较愿意，愿意尝试
视情况而定
不太愿意，习惯难改
完全不愿意
您希望通过哪些途径获得更多关于健康生活方式的信息或支持？（可多选）
社区健康讲座/活动
线上健康APP/小程序
专业医疗机构指导
社交媒体/短视频科普
家人朋友分享
书籍报刊
目前没有需求
其他
对于提升西南地区居民在音乐文化享受、饮食健康和体育锻炼方面的整体满意度，您有什么建议或期待？