您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前在长沙市的居住区域属于？
岳麓区
芙蓉区
天心区
开福区
雨花区
望城区
长沙县
浏阳市
宁乡市
其他
您认为自己近一个月的整体睡眠质量如何？
非常好，总是睡得很香
比较好，偶尔有失眠
一般，时好时坏
比较差，经常睡不好
非常差，长期失眠
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作/学习压力
生活琐事焦虑
环境噪音（如交通、邻居）
光线干扰
身体不适（如疼痛、不适）
作息不规律
电子设备使用（睡前玩手机等）
其他
您是否曾尝试过使用音乐来帮助入睡或改善睡眠？
是，经常使用
是，偶尔使用
否，从未尝试过
否，但听说过
如果尝试过，您通常选择哪种类型的音乐来助眠？
纯音乐/轻音乐
古典音乐
自然声音（如雨声、海浪）
白噪音/粉红噪音
流行歌曲（舒缓类）
其他
未尝试过
在1-5分范围内（1分表示完全无效，5分表示非常有效），您认为音乐对改善您个人睡眠质量的有效性如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为理想的助眠音乐应具备哪些特点？（可多选）
节奏缓慢平稳
旋律简单柔和
无歌词或人声干扰
音量可自定义调节
包含自然环境音效
有定时关闭功能
能根据睡眠阶段调整
其他
您通常通过什么设备或平台收听助眠音乐？
手机音乐APP（如QQ音乐、网易云）
智能音箱（如小度、小爱同学）
专门的睡眠/冥想APP
传统音响/收音机
不收听
其他
您认为在长沙推广“音乐睡眠”服务（如社区音乐睡眠角、睡眠音乐会）的可行性如何？
非常可行，需求很大
比较可行，可以尝试
一般，需要观察效果
不太可行，可能缺乏吸引力
完全不可行
如果社区或机构提供音乐睡眠服务，您希望包含哪些形式？（可多选）
线下睡眠主题音乐会
社区图书馆/活动室的“静音音乐角”
线上音乐睡眠指导课程
免费或低收费的助眠音乐资源包
与心理健康咨询结合的睡眠工作坊
其他
您是否愿意为高质量、专业定制的助眠音乐服务付费？
非常愿意
比较愿意，看价格和效果
一般，可能考虑免费版本
不太愿意
完全不愿意
对于在长沙市开展与音乐改善睡眠相关的公共健康项目，您有什么具体的建议或期待？