您目前居住在华东地区的哪个省份/直辖市？
上海市
江苏省
浙江省
安徽省
福建省
江西省
山东省
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您平均每天使用短视频App（如抖音、快手等）的时长大约是？
几乎不看
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您通常在什么时间段最频繁地刷短视频？
早晨（6-9点）
上午（9-12点）
下午（12-18点）
傍晚（18-21点）
夜间睡前1小时内（21点后）
时间不固定
您刷短视频的主要目的是什么？（可多选）
娱乐放松
获取资讯/新闻
学习知识/技能
社交互动（如评论、分享）
消磨时间/无聊
跟随潮流/热点
其他
您是否经常在睡前（躺下准备入睡时）刷短视频？
几乎每天
经常（每周3-5天）
偶尔（每周1-2天）
很少
从不
睡前刷短视频后，您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
不适用（睡前不刷）
总体而言，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否认为睡前刷短视频对您的入睡时间产生了负面影响？
是的，明显延长了入睡时间
有一些影响，但不明显
没有影响
不确定
您是否认为睡前刷短视频影响了您的睡眠深度（如易醒、多梦）？
刷短视频时，您是否会因为内容过于吸引人而推迟原定的睡觉时间？
为了改善睡眠，您尝试过哪些与短视频使用相关的措施？（可多选）
设置App使用时间限制
睡前1小时不使用手机
开启手机的夜间/护眼模式
只看轻松、平静的内容
没有采取过任何措施
其他
您是否关注过短视频平台上关于“睡眠健康”、“助眠”类的内容？
经常关注并观看
偶尔看到会看
看到但很少看
从未关注过
您认为这类“助眠”类短视频对您的实际睡眠有帮助吗？
非常有帮助
有一定帮助
帮助不大
没有帮助
没看过，不清楚
对于平衡短视频娱乐与健康睡眠，您有什么好的建议或想法？
您是否愿意在未来尝试使用“睡眠模式”等功能来限制睡前短视频使用？
总体而言，您对当前主流短视频App在“促进用户健康作息”方面的责任感打几分？（1分表示非常不负责任，5分表示非常有责任感）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果短视频平台希望推出改善用户睡眠的功能，您最期待的是什么？（例如：强制休息提醒、睡前内容过滤、助眠音乐专区等）