您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前居住在南京哪个区？
玄武区
秦淮区
建邺区
鼓楼区
浦口区
栖霞区
雨花台区
江宁区
六合区
溧水区
高淳区
您最常使用的社交平台有哪些？（可多选）
微信（含朋友圈）
微博
抖音/快手
小红书
Bilibili
知乎
QQ空间
其他
您平均每天使用社交媒体的总时长大约是？
少于1小时
1-2小时
2-4小时
4-6小时
6小时以上
您通常在睡前多久会停止使用社交媒体？
睡前1小时内
睡前1-2小时
睡前2-3小时
睡前3小时以上
几乎不停止，直到入睡
您认为睡前使用社交媒体对您入睡速度的影响有多大？（1-非常容易入睡，5-非常难以入睡）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
睡前使用社交媒体，哪些内容最吸引您，让您难以放下手机？（可多选）
短视频
朋友动态/朋友圈
新闻资讯
影视剧/综艺
游戏/直播
购物/种草内容
知识/学习类内容
其他
总体而言，您认为当前社交媒体使用对您整体睡眠质量的负面影响有多大？（0-毫无影响，10-影响极大）
您是否因为睡眠问题（如失眠、多梦、早醒）而尝试过调整社交媒体使用习惯？
是的，并且有明显改善
是的，但改善不明显
想过，但未执行
没有，不认为有关联
您是否了解或使用过手机自带的“屏幕使用时间”或“数字健康”等功能来管理使用？
您对自己目前的睡眠质量满意吗？（1-非常不满意，5-非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善睡眠，您希望社交平台提供哪些功能或提醒？（可多选）
睡前定时关闭/勿扰模式
使用时长统计与提醒
舒缓助眠内容专区
夜间模式自动调节
睡眠知识科普
其他
关于在南京的生活节奏、社交平台使用与睡眠健康，您还有什么想分享的看法或建议吗？