您在物流快递行业的具体岗位是？
快递员/配送员
分拣员/操作员
货车司机
网点管理人员
客服/行政人员
其他
您从事当前岗位的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作班次是？
白班（8:00-18:00）
晚班/夜班（18:00-次日8:00）
两班倒/轮班
不固定班次/弹性工作
其他
您平均每天的工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您如何评价您的工作压力强度？（1分表示非常轻松，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常在什么时间结束一天的工作并准备休息？
20:00前
20:00-22:00
22:00-24:00
24:00（午夜）以后
时间非常不固定
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去一个月里，您每周有多少天醒来后感觉精力未恢复、依然疲倦？
在您的工作日中，哪些因素最可能影响您的睡眠质量？（可多选）
工作结束时间太晚
工作压力大/精神紧张
夜间工作/值班
工作环境噪音（如分拣中心）
需要早起工作
身体劳累/酸痛
担心工作事务
其他
在非工作日或休息时，您通常通过哪些方式帮助自己放松或改善睡眠？（可多选）
听音乐/广播
运动/锻炼
玩手机/看视频
与家人朋友聊天
阅读
热水澡/泡脚
饮酒/吸烟
不做特别处理
其他
您是否曾因睡眠问题（如失眠、嗜睡）咨询过医生或使用过助眠产品？
是，咨询过医生
是，使用过非处方助眠产品
是，两者都有
从未有过
您认为改善睡眠对您提升工作效率和安全性有多重要？（1分表示完全不重要，5分表示至关重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否了解或接触过公司或行业提供的任何与健康、减压或睡眠相关的支持渠道（如EAP、健康讲座等）？
非常了解并使用过
听说过但未使用
完全不了解
公司/行业没有提供
如果公司或行业希望提供支持，您最希望通过哪些渠道获取关于改善睡眠和健康的信息？（可多选）
公司内部App或公告
线下健康讲座/培训
专业医生线上咨询
发放健康知识手册/单页
工作场所的休息环境改善
同事/班组长的分享
社交媒体/短视频平台
其他
对于改善物流快递从业人员的睡眠质量和整体健康状况，您有什么具体的建议或期望？
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上