您目前在苏州市广告营销行业的工作岗位是？
客户执行/客户经理
策划/文案
创意/设计
媒介/投放
数据分析/效果优化
管理岗（总监及以上）
其他支持性岗位
过去一个月，您平均每周需要加班（超过标准工作时间）的天数是？
请评估您过去一个月的工作压力水平。（1分表示毫无压力，10分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力/项目deadline
睡前思考工作问题
不规律的作息时间
使用电子设备（手机、电脑）
家庭或生活琐事
噪音/光线等环境因素
身体健康状况
无明显影响因素
当您睡眠不足或质量不佳时，对第二天工作状态的影响程度如何？
几乎没有影响
影响较小
有一定影响
影响较大
影响非常大
睡眠问题主要影响您工作中的哪些方面？（可多选）
创意构思与头脑风暴
文案撰写与细节把控
数据分析的专注度
与客户/同事沟通的效率
决策判断能力
情绪稳定性与耐心
工作效率与进度
几乎不影响
总体而言，您认为自己的睡眠质量对您负责或参与的广告项目的最终效果有多大影响？（1分表示毫无影响，10分表示决定性影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因睡眠问题，导致在广告投放策略、媒介选择或创意执行中出现过明显的判断失误或疏漏？
是，有过多次
是，偶尔有过
不确定
几乎没有
从未有过
在评估一个广告campaign的效果时（如点击率、转化率、品牌声量等），您认为自身当时的身心状态（包括睡眠）会多大程度上影响您的判断客观性？
影响极大，状态差时容易悲观或乐观
有一定影响，会尽力调整
影响很小，有成熟的评估体系
毫无影响，完全客观
为改善睡眠以提升工作表现，您个人尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息，设定固定睡眠时间
睡前远离电子设备
进行冥想、正念或放松训练
增加日间运动
改善卧室睡眠环境
使用助眠产品或药物
寻求专业医生帮助
尚未尝试任何方法
您认为所在公司或团队的文化，是否对员工保持良好睡眠有积极支持？（例如，不提倡无效加班、关注员工健康等）
非常支持
比较支持
一般
不太支持
非常不支持
不确定
对于广告营销行业如何平衡高强度工作与保障员工睡眠健康，您有何具体建议？（例如，公司制度、团队管理、个人习惯等方面）