3. 您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
4. 您在公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
6. 您目前主要面临的健康困扰或压力来源有哪些？（可多选）
工作压力大/精神疲劳
久坐/缺乏运动
作息不规律/睡眠不足
肩颈/腰背疼痛
饮食不规律/不健康
视力下降
其他
7. 您平均每周进行有意识运动（如健身、跑步、球类等）的频率是？
8. 您每次运动的平均时长大约是？
少于30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
9. 您通常偏好或参与的运动类型有哪些？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球）
游泳
骑行
舞蹈
其他
10. 阻碍您规律运动的主要因素是什么？（可多选）
工作太忙，没有时间
缺乏动力和毅力
没有合适的运动场所/设施
缺乏运动伙伴或专业指导
运动后恢复慢，影响工作
对运动不感兴趣
其他
11. 如果公司或行业组织提供专业的运动健身指导或培训，您有多大意愿参加？（0分代表“完全没兴趣”，10分代表“非常愿意”）
12. 您最希望获得哪方面的运动健身知识或技能培训？（可多选）
办公室微运动/缓解久坐疲劳
高效燃脂与体重管理
力量训练与形体塑造
运动损伤预防与康复
运动营养与饮食搭配
压力管理与冥想放松
特定运动项目（如瑜伽、跑步）技巧提升
13. 您更倾向于哪种培训形式？
线上直播/录播课程
线下周末工作坊
公司内定期团体课
一对一私教指导
线上社群打卡监督
14. 您能接受的单次培训时长是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90-120分钟
时间灵活均可
15. 您愿意为一次高质量的专业运动健身培训（如2小时工作坊）支付的费用范围是？
免费或极低费用（50元以下）
50-150元
151-300元
301-500元
500元以上，取决于内容质量
16. 您认为理想的培训频率是？
每周一次
每两周一次
每月一次
不定期，按主题系列开展
其他
17. 您希望通过此类培训达成的主要目标是什么？（可多选）
改善身体健康指标
缓解工作压力，提升精神状态
学习科学运动方法，避免受伤
结交有共同兴趣的同行朋友
培养长期运动习惯
在社交平台分享健康生活方式
18. 您是否愿意在培训后，参与一个长期的线上健康社群（如微信群），进行日常打卡和交流？
19. 对于面向公关从业人员的运动健身培训，您还有哪些具体的建议或期望？
20. 请留下您的电子邮箱（可选，仅用于后续调研结果分享或活动通知，我们将严格保密）：