您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前居住在武汉市的哪个区？
江岸区
江汉区
硚口区
汉阳区
武昌区
青山区
洪山区
东西湖区
汉南区
蔡甸区
江夏区
黄陂区
新洲区
其他
您目前的主要职业状态是？
在校学生
全职工作
兼职工作
自由职业
退休
待业/求职中
其他
您每周进行体育锻炼（如跑步、健身、球类运动等）的频率大约是？
您每次进行体育锻炼的时长通常是？
30分钟以下
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
您通常进行哪些类型的体育锻炼？（可多选）
跑步/健走
健身房力量/有氧训练
球类运动（如篮球、足球、羽毛球）
游泳
瑜伽/普拉提
骑行
舞蹈
武术/格斗
其他
总体而言，您对自己目前的睡眠质量满意程度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
在过去一个月里，您是否经常遇到以下睡眠问题？（可多选）
难以入睡
夜间易醒
醒得过早且无法再次入睡
白天过度困倦
睡眠不深/多梦
无上述问题
您认为自己的体育锻炼习惯对改善您的睡眠质量有多大帮助？（1分为毫无帮助，5分为帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
总体而言，您对自己目前的工作/学习绩效（如任务完成效率、成果质量）满意程度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否感觉体育锻炼有助于提升您在工作/学习时的专注力？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
完全没有帮助
您是否感觉体育锻炼有助于缓解您在工作/学习中的压力？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
完全没有帮助
您认为良好的睡眠对您保持高效的工作/学习状态有多重要？
至关重要
比较重要
一般重要
不太重要
完全不重要
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作/学习压力
生活作息不规律
电子设备使用（如睡前玩手机）
噪音/光线等环境因素
饮食/咖啡因摄入
缺乏体育锻炼
情绪/心理因素
其他
您认为影响您工作/学习绩效的主要因素有哪些？（可多选）
睡眠质量
精力/体力状态
工作/学习环境
个人能力与技能
时间管理
人际关系/团队协作
动力与兴趣
其他
您是否愿意为了改善睡眠和工作绩效，而尝试增加或规律化体育锻炼？
对于在武汉市推广全民健身以改善市民睡眠和工作生活品质，您有什么建议或想法？