您的年龄属于哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您在文化出版行业工作的年限是？
少于1年
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前主要从事的岗位是？
编辑/策划
设计/美编
营销/发行
管理/行政
技术/数字出版
其他
您认为工作压力的主要来源有哪些？（可多选）
项目/出版周期紧张
创意枯竭或内容瓶颈
绩效考核与收入压力
人际关系（如团队协作、作者沟通）
职业发展前景不明朗
工作与生活难以平衡
其他
在过去两周，您是否经常感到做事时提不起劲或没有兴趣？
您每周的平均工作时长大约是？
40小时及以下（标准工时）
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您目前的睡眠质量如何？
非常好，总是睡得很好
比较好，偶尔失眠
一般，时好时坏
比较差，经常失眠或早醒
非常差，长期睡眠困难
您通常采用哪些方式来应对压力或调节情绪？（可多选）
与家人朋友倾诉
运动/健身
阅读/听音乐/看电影
培养个人兴趣爱好
寻求专业心理咨询
自我消化/忍耐
其他方式
您所在单位是否提供与心理健康相关的支持（如EAP、心理讲座、咨询渠道等）？
是，有完善且我知道如何获取
是，但我不太清楚具体内容
否
不清楚
当感到心理困扰时，您是否会主动寻求外部（如亲友、同事、专业人士）帮助？
总体而言，您对自己当前的心理健康状态满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）
您认为行业内的“创意枯竭”或“内容同质化”现象对您的心理影响大吗？
您认为，改善行业从业人员心理健康，哪些措施最为重要？（可多选）
优化工作流程，减少无效加班
提供心理健康培训与资源
建立更包容、支持性的团队文化
完善薪酬与激励机制
提供更清晰的职业发展路径
加强行业交流与互助
其他
对于促进杭州市文化出版行业从业人员的心理健康，您还有哪些具体的建议或想法？