您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
力量训练（健身房/自重）
瑜伽/普拉提
球类运动（篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
居家健身（跟练APP/视频）
舞蹈
其他
您每次运动健身的时长通常是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您主要通过什么渠道获取运动健身知识或指导？
健身类APP（如Keep、悦跑圈）
社交媒体（如B站、小红书、抖音）
专业书籍/杂志
线下健身房/私教
朋友/家人推荐
其他
您对目前通过互联网获取的健身知识/教程的满意度如何？（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在运动健身过程中，主要遇到过哪些困难或挑战？（可多选）
缺乏时间
缺乏动力/难以坚持
缺乏专业指导，担心动作错误
不知道如何制定科学计划
运动效果不明显
运动损伤风险
缺乏合适的场地或器材
其他
您是否有兴趣参加线上付费的运动健身培训课程？
非常有兴趣
比较有兴趣
一般，看具体情况
不太有兴趣
完全没有兴趣
如果您有兴趣参加线上培训，您最希望获得哪方面的内容？（可多选）
个性化健身计划制定
特定运动技能教学（如正确跑姿、力量训练动作）
营养与饮食搭配指导
运动损伤预防与康复
健身心态与习惯养成
特定目标课程（如减脂、增肌、体态矫正）
其他
您能接受的单次线上直播/训练课程时长是？
30分钟以内
30-45分钟
45-60分钟
60分钟以上
您能接受的线上系列课程（如4周减脂营）的合理价格区间是？
100元以下
100-300元
300-500元
500-1000元
1000元以上
您认为一个优质的线上健身培训课程应包含哪些服务或形式？（可多选）
直播教学与实时互动
录播视频随时回看
一对一或小群组答疑
定制化的饮食/训练计划表
学员社群交流与打卡
定期效果评估与反馈
其他
您有多大可能向身边的朋友推荐您使用过的优质健身APP或线上课程？（0-10分，0分完全不可能，10分非常可能）
对于线上运动健身培训，您还有哪些具体的期待或建议？