您通常如何安排一日三餐？
三餐规律，定时定量
两餐规律，偶尔不吃
不规律，饿了才吃
经常不吃早餐或晚餐
您在日常饮食中，通常会注意摄入以下哪些食物？
新鲜蔬菜
新鲜水果
全谷物（如燕麦、糙米）
优质蛋白（如鱼、蛋、豆制品）
奶或奶制品
您平均每天的饮水量大约是多少？
少于500毫升
500-1000毫升
1000-1500毫升
1500毫升以上
您每天摄入的添加糖主要来源于？
几乎不摄入
含糖饮料（如奶茶、可乐）
甜点、零食
烹饪时使用的糖
您在外就餐或点外卖的频率是？
每周少于1次
每周1-3次
每周4-6次
几乎每天
您认为自己目前存在哪些不健康的饮食习惯？
吃得太快
暴饮暴食
边工作边吃饭
晚餐过晚或过饱
爱吃高油、高盐、辛辣食物
没有不健康习惯
您如何看待“膳食纤维”对健康的重要性？
非常重要，有意识摄入
知道重要，但摄入不足
不太了解
认为不重要
如果0分代表“完全不健康”，10分代表“非常健康”，您如何评价自己目前的整体饮食习惯？
您希望通过哪些方式获得更多饮食健康知识？
公司组织的健康讲座
线上文章/短视频
专业营养师咨询
健康类手机应用
同事/朋友分享
工作压力大或情绪不佳时，您的饮食行为通常会？
食欲下降，吃得少
食欲大增，特别是高热量食物
没有明显变化
其他
您认为公司可以采取哪些措施，来更好地支持员工养成健康饮食习惯？（例如：提供健康零食、改善食堂菜品等）
您是否有兴趣参加公司未来组织的饮食健康相关活动（如营养课程、健康烹饪课等）？