您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您通常通过哪些渠道获取饮食健康知识？（可多选）
社交媒体（如微博、抖音、小红书）
专业健康类网站/APP
电视/广播节目
书籍/杂志
医生/营养师建议
家人/朋友分享
学校/单位组织的讲座
其他
您平均每天摄入的蔬菜和水果量是否达到“半斤水果一斤菜”的推荐标准？
完全达到并超过
基本达到
偶尔达到
很少达到
不清楚这个标准
您是否有每天吃早餐的习惯？
每天都吃
每周5-6天
每周3-4天
每周1-2天
几乎不吃
您平均每周有几天会摄入油炸食品（如炸鸡、薯条、油条等）？
您平均每天的饮水量（包括白水、茶水等）大约是多少？
少于500毫升
500-1000毫升
1000-1500毫升
1500-2000毫升
2000毫升以上
您在选购包装食品时，通常会关注哪些信息？（可多选）
生产日期和保质期
营养成分表（如能量、脂肪、糖、钠）
配料表
品牌和价格
几乎不关注
您是否了解“中国居民膳食指南”或“膳食宝塔”？
非常了解，并能大致应用
比较了解
听说过，但不清楚具体内容
完全没听说过
您平均每周有几天会进行超过30分钟的中等强度以上运动？
您是否有主动控制添加糖（如含糖饮料、甜点、糖果）摄入的意识？
有，并严格限制
有，但偶尔会放纵
有意识，但很难控制
没有特别关注
您认为当前网络上关于饮食健康的科普信息质量如何？
质量很高，科学可信
质量一般，良莠不齐
质量较差，谣言较多
不关注，无法评价
如果0分代表“完全不可能”，10分代表“极有可能”，您向亲友推荐健康饮食生活方式的意愿有多高？
您认为在推广健康饮食习惯时，面临的主要障碍是什么？（可多选）
工作/学习繁忙，没时间准备健康餐
健康食品价格较高
难以改变长期形成的不良习惯
健康饮食知识不足或存在误区
外卖、快餐等不健康选择太方便
缺乏家人/朋友的支持
其他
您是否愿意为改善自身饮食健康习惯而付费（如购买营养课程、咨询营养师、订阅健康餐等）？
非常愿意
比较愿意
视情况而定
不太愿意
完全不愿意
对于如何更有效地向公众（特别是青少年）普及健康饮食知识，您有什么具体的建议或想法？