您主要通过哪种渠道接触到关于睡眠质量的广告信息？
社交媒体（如微信、微博）
短视频平台（如抖音、快手）
搜索引擎
健康类APP或网站
电视或广播
朋友或家人推荐
其他
在接触这些广告前，您对‘睡眠质量对健康影响’的了解程度如何？
在接触这些广告后，您对‘睡眠质量对健康影响’的了解程度有何变化？
广告中提到的哪些方面最吸引您或让您印象最深？（可多选）
科学数据或研究结果
专家或医生建议
改善睡眠的实用技巧
睡眠不足的危害案例
良好的睡眠带来的益处
广告的视觉或创意表现
其他
这些广告是否促使您采取过任何行动来改善睡眠？
是，已经开始行动
有考虑，但尚未行动
没有，但未来可能会考虑
完全没有
如果您采取了行动，具体是哪些？（可多选）
调整作息时间
改善睡眠环境（如更换寝具）
尝试放松技巧（如冥想）
减少睡前电子设备使用
寻求专业建议或使用相关APP
购买相关产品或服务
其他
总体而言，您向朋友或家人推荐这些睡眠质量教育广告的可能性有多大？（0-10分）
您认为这些广告在多大程度上改变了您对‘睡眠是健康基石’的看法？
完全没有改变
改变很小
有一定改变
改变较大
改变非常大
广告的呈现方式（如图文、视频）是否让您更容易理解和记住信息？
对于如何改进睡眠质量教育广告，使其更有效、更吸引人，您有什么具体的建议？