您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您目前是否有需要长期管理的慢性疾病（如高血压、糖尿病等）？
您在日常饮食中，主要关注哪些方面？（可多选）
控制总热量/卡路里
控制糖分摄入
控制盐分摄入
控制油脂摄入
保证蛋白质摄入
保证膳食纤维摄入
保证维生素/矿物质摄入
没有特别关注
您平均每天摄入新鲜蔬菜和水果的量是否达到《中国居民膳食指南》推荐标准（蔬菜300-500克，水果200-350克）？
完全达到
基本达到
偶尔达到
很少达到
不清楚标准
您平均每周摄入几次全谷物或粗粮（如糙米、燕麦、玉米等）？
您平均每天喝多少水（包括白水、茶水等，不含含糖饮料）？
您平均每周饮用含糖饮料（如可乐、果汁饮料、奶茶等）的频率是？
总体而言，您对自己当前饮食健康习惯的满意度如何？（0-10分，0分非常不满意，10分非常满意）
您认为改善自身饮食习惯的主要障碍是什么？（可多选）
工作/学习繁忙，没时间
健康知识不足
烹饪技能有限
健康食品价格较高
外卖/快餐选择多，方便
个人口味偏好
缺乏动力或监督
没有明显障碍
您是否曾通过手机App、可穿戴设备或在线平台记录或管理过饮食？
是，正在使用
是，曾经使用过
否，但有兴趣
否，没兴趣
您希望通过哪些方式获取饮食健康方面的指导或支持？（可多选）
专业营养师/医生咨询
个性化的饮食计划
健康食谱推荐
线上课程/讲座
社区/社群交流
智能设备/App提醒与记录
暂时不需要
当您身体不适（如感冒、肠胃不适）时，您的饮食习惯通常会如何调整？
会主动调整，如吃得更清淡
基本维持原样
食欲下降，吃得比平时少
没有固定模式
对于促进公众养成健康饮食习惯，您有什么具体的建议或期望？