您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您在金融保险行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您的工作岗位性质更接近于？
前台业务（如销售、客户经理）
中台支持（如风控、产品）
后台运营（如IT、行政）
管理岗位
您如何评价您目前的工作压力水平？
压力很小
有一定压力，但可承受
压力较大，有时感到疲惫
压力非常大，经常感到焦虑
您的早餐通常包含哪些食物？（可多选）
包子/馒头/面包等主食
牛奶/豆浆/酸奶
鸡蛋
粥/面条
水果
咖啡/茶
其他
您的工作日午餐通常如何解决？
公司食堂
自带便当
外卖/餐馆
便利店速食
有时不吃
您的工作日晚餐通常如何解决？
回家做饭
外卖/餐馆
公司食堂
便利店速食
有时不吃
您在选择餐食时，主要考虑哪些因素？（可多选）
便捷性/节省时间
口味/喜好
价格
营养均衡
热量/体重控制
食品安全
其他
您每周进行规律性体育锻炼（如跑步、健身、球类等）的频率是？
您是否有规律作息（如固定时间睡觉/起床）的习惯？
一直保持规律
大部分时间规律
不太规律
非常不规律
您是否关注过自身的体重或体脂率变化？
非常关注，定期监测
比较关注，偶尔监测
不太关注
完全不关注
您认为，当前工作对您饮食健康习惯产生的负面影响主要有哪些？（可多选）
用餐时间不规律
经常应酬饮酒
依赖外卖/高油盐食物
工作压力导致暴饮暴食或食欲不振
久坐缺乏运动
睡眠不足影响代谢
无明显负面影响
您是否曾因工作原因（如体检异常、身体不适）而主动调整过饮食或生活习惯？
是，并且已坚持调整
是，但未能坚持
考虑过，但未实施
从未考虑过
总体而言，您对自己目前的饮食健康状态满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果有机会，您希望公司或行业在支持员工健康方面提供哪些帮助？（可多选）
提供更健康营养的工作餐/食堂
设立员工健康管理/咨询项目
组织定期的体育锻炼活动（如羽毛球、健身课）
改善办公环境（如站立办公桌、休息区）
提供弹性工作时间以保障规律作息
开展健康饮食/压力管理讲座
其他
对于在金融保险行业保持健康的饮食和生活习惯，您有什么其他建议或想法？