您目前在金融保险行业的工作岗位类别是？
前台业务（如销售、客户经理）
中台支持（如风控、产品、运营）
后台职能（如人力、财务、IT）
管理岗位（如团队负责人、部门主管）
其他
您在金融保险行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您的工作是否需要经常在非工作时间处理紧急事务或查看工作消息？
过去一个月，您对整体工作压力的感知程度如何？
几乎没有压力
压力较小
压力一般
压力较大
压力非常大
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，您需要多长时间才能入睡（从躺下到睡着）？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
过去一个月，您夜间醒来的频率如何？
几乎不醒
每周1-2次
每周3-4次
每周5次或以上
早晨醒来后，您通常感觉休息得如何？
非常清醒，精力充沛
比较清醒
一般，有点疲倦
非常疲倦，难以起床
综合来看，您对自己过去一个月的整体睡眠质量满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力与焦虑
业绩考核与指标
不规律的工作时间/加班
下班后仍思考工作
家庭或生活事务
电子设备使用（手机、电脑）
噪音或环境不适
咖啡/茶等刺激性饮品
缺乏运动
其他
当您睡眠不佳时，对白天的精神状态和工作效率影响大吗？
影响非常大，难以集中注意力
影响较大，容易感到疲劳
有一定影响，但尚可应对
影响很小
几乎没有影响
您是否曾因睡眠问题（如失眠、嗜睡）而考虑过咨询医生或专业人士？
是，并且已经咨询过
是，但尚未咨询
否，但有时会担心
否，完全不担心
您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）
规律作息，固定时间上床
睡前避免使用电子设备
进行冥想、深呼吸等放松练习
使用助眠APP或白噪音
服用助眠保健品或药物
增加日间运动量
调整饮食（如睡前不进食）
营造舒适的睡眠环境
尚未尝试任何方法
其他
您所在的公司或团队是否提供过与压力管理、心理健康或睡眠健康相关的支持（如EAP、健康讲座、弹性工作制等）？
是，提供过且我了解/使用过
是，提供过但我未使用
据我所知没有提供过
不清楚
您认为，金融保险行业的工作特性对从业者的睡眠健康构成了怎样的挑战？
挑战非常大，是行业普遍问题
挑战较大，但个人可以调节
挑战一般，与其他行业类似
挑战较小
没有特别挑战
对于改善金融保险从业人员的睡眠健康和工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？（例如，对公司、行业或个人的建议）
您对参与本次调研的体验满意度如何？
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