您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前平均每周进行有意识运动（如跑步、健身、球类、瑜伽等）的频率是？
几乎不运动（每月少于1次）
偶尔运动（每月1-3次）
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（篮球、足球、羽毛球等）
游泳
骑行
舞蹈
居家健身（如Keep、健身环）
其他
您每次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您运动的主要目的是什么？
减脂/塑形
增肌/提升力量
保持健康/增强体质
缓解压力/放松心情
社交/娱乐
其他
您通常在一天中的哪个时段运动？
清晨（6:00前）
早晨（6:00-9:00）
上午（9:00-12:00）
中午（12:00-14:00）
下午（14:00-18:00）
傍晚（18:00-20:00）
晚上（20:00后）
您运动前后，是否会特别关注饮食？
是，会非常注意
是，会稍微注意
否，和平常一样
视情况而定
运动前，您倾向于选择哪些食物或饮品？（可多选）
香蕉/水果等快速供能食物
全麦面包/燕麦等复合碳水
能量棒/蛋白棒
黑咖啡
运动饮料/功能饮料
水
正常餐食
基本不吃
运动后，您倾向于选择哪些食物或饮品？（可多选）
蛋白粉/增肌粉
鸡胸肉/鸡蛋等蛋白质
牛奶/酸奶
蔬菜沙拉
米饭/面条等主食
运动饮料/功能饮料
水
正常餐食
基本不吃
您是否会因为运动计划而调整外出就餐（堂食/外卖）的选择？
当您有运动计划时，外出就餐会倾向于选择哪些类型的餐厅或菜品？（可多选）
轻食/沙拉店
健康餐/健身餐专营店
日料（如刺身、寿司）
西餐（如牛排、烤鸡）
中餐（少油少盐的炒菜、蒸菜）
只选择低卡路里选项，不限制餐厅类型
没有特别倾向
您认为目前市场上的餐饮品牌，在满足运动人群饮食需求方面做得如何？
非常好，选择很多
比较好，有一定选择
一般，选择有限
比较差，很难找到合适的
非常差，几乎没有
您希望餐厅或外卖平台提供哪些更适合运动人群的功能或信息？（可多选）
明确标注菜品的热量、蛋白质、碳水、脂肪含量
提供“运动前餐”和“运动后餐”的套餐推荐
推出与健身品牌/教练联名的定制餐
支持根据运动目标（减脂/增肌）筛选菜品
提供更灵活的分量选择（如半份、加量蛋白）
其他
如果有一家餐厅专门提供营养均衡、适合运动人群的餐食，但价格比普通餐厅高20%，您有多大意愿尝试？（1分表示完全不愿意，5分表示非常愿意）
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对于餐饮品牌如何更好地服务像您这样的运动爱好者，您还有哪些具体的建议或期待？