请选择您参与本次旅游活动的类型。
疗愈自然之旅（如森林、海滨）
文化探索之旅（如古城、博物馆）
冒险挑战之旅（如徒步、潜水）
休闲度假之旅（如温泉、酒店）
其他
在参加本次旅游活动前，您近期的整体心理状态如何？
非常轻松愉快
比较轻松
一般，有轻微压力
比较焦虑或压抑
非常焦虑或压抑
总体而言，您有多大意愿向身边朋友推荐此类有助于心理健康的旅游活动？（0分代表“完全不愿意”，10分代表“非常愿意”）
请为本次旅游活动在帮助您“放松身心、缓解压力”方面的效果打分。（1分代表“完全无效”，5分代表“非常有效”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请为本次旅游活动在帮助您“提升情绪、获得愉悦感”方面的效果打分。（1分代表“完全无效”，5分代表“非常有效”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请为本次旅游活动在帮助您“增强对生活的积极看法或希望感”方面的效果打分。（1分代表“完全无效”，5分代表“非常有效”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
活动结束后，您感觉自己的整体精力水平有何变化？
显著提升，充满活力
有所提升
基本没有变化
略有下降，感觉有些疲惫
明显下降，非常疲惫
活动期间，您是否更容易专注于当下（如风景、体验），而暂时忘却日常烦恼？
总是如此，非常投入
经常如此
有时如此
很少如此
几乎没有
本次旅游活动中，哪些方面对您的心理健康产生了最积极的触动？（可多选）
优美的自然风光
和谐的人际互动（旅伴/向导）
新奇的文化或知识体验
远离日常工作和生活压力
充足的休息和睡眠时间
身体活动的乐趣（如徒步、游泳）
活动安排的节奏和自由度
其他
与出行前相比，您现在对未来一周的工作或生活感到更有信心应对吗？
非常有信心
比较有信心
和之前差不多
信心略有下降
信心明显下降
请用1-2个词描述本次旅行带给您最核心的心理感受（例如：平静、喜悦、充实、释然等）。
您认为此类旅游活动对维护大众心理健康的重要性如何？
非常重要，是有效的调节方式
比较重要
有一定作用
作用不大
完全不重要
如果未来组织类似活动，您希望增加或强化哪些元素以更好地促进心理健康？（可多选）
专业的心理引导或冥想环节
更多自由活动与独处时间
更深入的社交互动设计
与自然更紧密的连接活动
关于压力管理的知识分享
更舒适的住宿和餐饮条件
其他
对于如何优化旅游体验以更好地服务于参与者的心理健康，您是否有其他具体的建议或想法？（选填）